Моят JP CHEREL
Жан Пол ШЕРЕЛ
моята диета. от JP CHEREL
- Вземете връзката
- Имейл адрес
- Други приложения
изгубени 8 килограма за 4 месеца
Затова тук реших да направя своя собствена диетична промяна и да я споделя с вас.
(Често сменям диетата си, тествам върху себе си и споделям тези промени с вас, ако има забележим напредък).
пийте 1 & 1/2 вода и една или две чаши вино (за предпочитане добра) бира не ви омазнява, противно на казаното, че е отлична за чревния транзит, от друга страна, тя дава ефект слаб; особено без плодов сок дори направени от вас сами.
1/Премахване сол при готвене или добавяне в чинията за храна, заменете го с половин лимонов сок с малко вода ще се превърне в сок и ще се превърне в лек и вкусен сос, след това добавете пипер и подправки по желание.
Не се колебайте да се чудите, дори моето момиченце от 14 пролетта го взе обратно.
2/да се избегне яжте сладко в края на хранене, приемайте плодовете в началото на хранене, за да избегнете проблеми с газове и болки в стомаха и забавяне на храносмилането, особено вечер.
По-добър сън, мечти и събуждане.