Храни за диабет

Къде да намерим правилните въглехидрати? В тестени изделия, хляб, ориз и други зърнени храни, но в пълна или полу-пълна версия.

диабет

Добрите въглехидрати се съдържат и в пресните зеленчуци и бобови растения: леща, грах, боб.

Пресни и цели плодове за попълване на добри въглехидрати.

И накрая, маслодайни семена: бадеми, орехи, лешници.

Приемайте канела всеки ден! Тази подправка участва в регулирането на кръвната захар. Предпочитайте този от Шри Ланка (Cinnamomum zeylanicum).

Приемайки балансирана диета, е възможно да контролирате кръвната си захар. Ето кои храни трябва да се ядат в случай на диабет.

Във Франция има повече от 3 милиона диабетици. В 9 от 10 случая това е диабет тип 2: нарушение на метаболизма на въглехидратите, което обикновено се появява след 40 години и което остава свързано с начина на живот, с храна на първо ниво.

Мнение на специалиста: Според д-р Пиер Найс, ендокринолог-диетолог, "Диабетът тип 2 е болест на цивилизацията с много силен растеж. Близо 400 нови случая се диагностицират всеки ден във Франция! Открояват се основните фактори? Използването на диета, която е прекалено мазна, твърде сладка, съчетана с отсъствие от физически упражнения.