Защо се потя, докато спортувам
Спортистите често се виждат да си бършат лицата на големи състезания. Също така се потим повече или по-малко обилно по време на тренировка. Защо се потим, докато спортуваме? Роланд Крзентовски, спортен лекар и президент на Mon stade, структура, която приветства и подготвя обществеността за спортни дейности, независимо от тяхното ниво или физическо състояние, ни дава ключовете да разберем всичко.
Изпотяването е естествен механизъм, много добре организиран от човешкото тяло. „Потните жлези, разположени в дермата, имат ролята да филтрират кръвта за евакуация на потта, съставена от 99% и минерални соли“, обяснява Роланд Кржентовски. Това е просто охладителната система на тялото. "Хомеостазата е охлаждащата система на тялото, която се осъществява чрез изпотяване." Човешкото тяло е проектирано да функционира оптимално при 37 ° C. Така че не може да се отдалечи много от тази температура. Когато полагаме усилия, ние произвеждаме топлина и хипоталамусът (областта на мозъка, която е, наред с други неща, център на регулиране на температурата) ще задейства процеса на изпотяване за постигане на терморегулация (с други думи регулирането на топлината от тяло). "По-подробно хипоталамусът изпраща съобщения, които ще предизвикат вазодилатация на периферните кръвоносни съдове. Притокът на кръв в повърхностните съдове на кожата след това ще бъде филтриран от потните жлези, които ще се грижат за евакуацията на потта. И това е водата по този начин се филтрира, което чрез изпаряване ще охлади тялото ". За да обобщим: в едно изображение: "Потя се, за да охладя двигателя".
Да знам: има два вида потни жлези:
- Еккринните потни жлези, разпределени по цялото тяло;
- Апокринните потни жлези, разположени на нивото на космите и които отделят по-мазна пот.
Именно потта, произведена от тези жлези, смесена с бактерии, е началото на известната миризма на изпотяване.