Моят 12-седмичен тефтер за отслабване - Хубавите неща от живота ми

Публикувано от Hélène на 8 юни 2018 г., 06:01 ч

моят

Днес се срещам с вас, за да ви разкажа за моя съюзник за отслабване: „Моята 12-седмична книга за отслабване“.

Ако сте прочели предишната ми статия, знаете, че се връщам обратно " Моето балансирано меню за 7 дни И накрая, за мен ще е необходимо да обмисля още много неща:) И изведнъж, страхувайки се да не спазя добрите си резолюции с течение на времето, бях щастлив да открия този бележник.

Какво точно е това ?

Безспорен план за действие за отслабване, който ще ми кажете? диета ? Ами никак! Буклетът, почти 200 страници все пак, е под формата на вестник (и от известно време съм последовател на буджото)., тук е , тук или тук ).

Така че харесах концепцията да пълним нашата еволюция на храната ден след ден. Както можете да видите от снимките, лаптопът е не само закачлив, но и графиките и илюстрациите са много красиви.

И тогава, разбира се, той е пълен с добри съвети.

Какво намираме в това буджо ?