Здравословни плодове Този плод е идеалният заместител на сладките - Schweizer Illustrierte

Този плод е идеалният заместител на сладкото

Обичате ли да посещавате павилиона от време на време и да се поглезите с шоколадово блокче или нещо подобно? Вече не! В края на краищата не искаме да забиваме в себе си тонове преработена захар. Кои плодове ще ви спасят? Вие четете тук.

здравословни

Сладките бяха вчера - днес се поглезваме с плодове като закуска.

Всички знаем нуждата от лека закуска. Сладко, малко разхлабване, което ни изважда от отпуснатата обедна депресия и ни дава кратък удар на енергия и жизненост. Но какво ще кажете за фигурата на плажа? Не искахме ли най-после да спрем да хапваме тази година и да се храним по-здравословно? Но.

За щастие майката природа ни е дала плодови компромиси, които правят щастливите със сладки зъби и фитнес изроди. Със здравословни витамини, минерали и преди всичко естествена фруктоза. Ето защо препоръчваме в бъдеще да отидете до купата с плодове вместо на машината за закуски. Там най-добре се грабнете ...

... хурма

Мнозина не харесват екзотичните плодове, но определено трябва да опитате. Има естествена сладост, някои дори вкусват малко ванилов аромат. Това не е случайно: Райската ябълка може да се състои от до 16 процента захар. Противниците на райската ябълка често наричат ​​плодовете калорична бомба.

Калории или не, райската ябълка съдържа много витамини А, В и С, които са полезни за очите и нервите и дори укрепват имунната система. Екзотичният плод също така осигурява важни минерали като калий и фосфор.

… банан

Всеки спортист знае, че бананите са истински енергийни ускорители заради захарта си. Той има почти 100 калории и се състои предимно от вода и въглехидрати. Хубавото в него? Бананът почти не съдържа мазнини. Благодарение на здравината, той въпреки това е много засищащ и намалява апетита.

... или манго

Само с 60 калории на парче, мангото печели състезанието за калории. Състои се от 80 процента вода и следователно е невероятно пълнещ. Още един плюс: Освен повече от десет различни витамина, мангото съдържа и големи количества минерали.