Моите съвети за отслабване за връщане в училище
Обратно в училище е възможност да започнете годината отначало с добри навици. Сега е моментът да хванете бика за рогата и да се заемете сериозно с него, независимо дали спазвате Постите или не.
Давам ти моите три съвета за отслабване обратно в училище. Прилагайки ги, вие значително ще подобрите шансовете си за успех, независимо от целта си.
Интелигентно пазаруване
Изпразнихте хладилника, преди да си тръгнете, той е празен, това е ново начало.
Когато сте в супермаркета, имайте предвид това ще ядеш това, което си купил… и да ! Така че като попълните пазарската си кошница, вие ще решите дали да отслабнете или не. Избягвайте преработени продукти, готови ястия, сладкиши и други сладкиши.
Купувайте месо в тави, като пилешки гърди, пуйка, червено месо, което не е твърде тлъсто, варено, консервирано или замразено риба тон. Отидете откровено на пресни или замразени зеленчуци, малко по-малко на плодове. Поглезете се с отдела за подправки (обикновено 0 калории), за да готвите заедно. Не забравяйте чая или кафето за сутрешния си пост.