Моите стратегии за разходка - Дебела съм, но искам да отслабна

През 2012 г. за пръв път чух да го правя докрай. Не разбирах непременно самата дума. Все пак се бях срещал и преди да направя нещо. Това нещо ми хареса. Обучението с книга и след това книга беше началото на едно прекрасно пътешествие, но за това пътуване по друго време. Въпросът е, че научих много, най-вече за това как работи ума ми. Така че знаете какво ме накара да имам неща в миналото, през които лесно бих могъл да премина и имаше неща, които Бог също не можеше да направи. Книгата, освен че е много забавна, е пълна със стратегии за справяне, които могат да бъдат използвани добре във всички области на живота. По този начин той може да бъде божествено използван, за да премине през диета или пълна промяна в начина на живот.

Първо избрах стратегията на Spotlight Master. Ето защо е създаден този блог. В крайна сметка идентифицирах мотивиращите си желания и причини. След това направих правилна стратегия за преминаване от тях и се уверете, че отговарям на тези инструкции възможно най-много пъти.

Втората е стратегията „Заведете коня до реката“. Това е брилянтна идея. Въпросът е, че не е нужно да пиете коня на всяка цена. Всичко, което трябва да направите, е да го свалите до реката и след това да пиете там, ако искате. И ако сте там, защо да не изпиете част от вкусната, прясна вода? В крайна сметка, който иска да стане в 5 сутринта, само за да плува, да каже. Но сериозно? Вместо това първо решавате просто да станете. След това следващата малка стъпка е да съберем чантите си. Не е твърде трудно, нали? След това се качвате в колата. Не е нужно да започвате. Просто седнете. Ако го имате, започнете. Не решавате да се пръскате в ледено студената вода, а просто отивате до басейна. Ако вече сте там, отидете на касата. Ако те няма, можеш да влезеш и да плуваш известно време. Е, не е лесно, така че не е блестящо?

---