Моите мълчаливи убийци
ОПИСАНИЕ НА БЛОГА
Хипертония, глаукома, диабет. Боря се с тях с промяна в начина на живот.
Посещение: 21624 пъти
Написаното в блога не е част от медицинското съдържание на WEB пациента, нашият портал не носи отговорност за неговата достоверност и реалност.
Половин година
Не съм кандидатствал от половин година. До август успях да се отърва от 8 килограма, които постигнах в допълнение към диетата си, като карах с колело на работа от април. Той е по-евтин и е под ръка от фитнес залата.:) Работното ми място е достатъчно далеч, така че всеки делничен ден може да се резервира час колоездене на ден. Обичам мотора, за съжаление идва лошото време, трябваше да го оставя настрана.:(
Е, но след това от август той е свалил още 7 килограма, против моята воля. Постигнах това за две седмици. Започна с неразположение, 200/120 кръвно налягане, болки в гърба, чувство на ситост, неразположение. През нощта те бяха лекувани с Тензиомин и ЕКГ в службата за общопрактикуващи лекари, изпратени вкъщи с кръвно налягане от 190. Два дни по-късно кардиологът почти го нарече психиатричен случай, тъй като препоръча вечерно успокоително, но също така предписа каротиден доплер и упражнява ЕКГ, със сигурност. Тъй като ви казах, че рядко, понякога отнема 3-4 -5 месеца, чувствам този синдром, но винаги се паникьосвам само през нощта и след това се паникьосвам, взимам успокоителни и понякога изчезвам за по-дълго или по-кратко .
Направих и кръвна картина, която ясно показа, че имам възпаление в тялото си. Нашият интернист предложи да направя ултразвук, но скоро, защото дотогава явно бях изглеждал много скапан. и тогава вече усещах болката под дясната си ребра. И да, доказано е: имам камъни в жлъчката, не толкова малки, особено един.
Шефът ми се погрижи за нещата, направиха ERCP на следващия ден, за да проверят дали могат да премахнат ключовия камък, но не се получи. Въпреки това, възпалението се задълбочаваше и влошаваше, така че едва ядях в продължение на две седмици, само бисквити и чай, по това време най-накрая се оправих с много антибиотици и кръвната картина се възстанови.
И преди седмица ми направиха лапароскопска холецистектомия. Добре съм, дори правя диета и ще го направя, защото тази загуба на тегло от 15 кг сега е такава благословия за мен, че не бива да я оставя да се изплъзне. Страдах заради това, не казвам, че си заслужаваше, но съм извън него.:)
Издръжливост
Казвах за себе си, че дишам толкова упорито! Днес издръжливостта ми достигна още един килограм, което означава, че успях да се отърва от 5 килограма за месец и половина и бих бил много доволен от това, ако тази тенденция продължи. Сега без патерици и понякога позволява люлеене, което е ограничено само до един бонбон, без ядене, докато не изскочи.
След като се почувствам все по-добре, сега се втурвам към следващата стъпка, наистина искам да стигна до фитнес залата и следващата седмица. Промяната в начина на живот на колегата започна преди половин година, 4-5 тренировки на седмица досега доведоха до 13 килограма стабилна загуба на тегло (въпреки това тя все още е много повече от мен, наистина е наистина дебела и става все повече и повече очевидно колко красива е тя всъщност.)
Междувременно велоергометърът през уикендите и минималната половинчасова разходка до работното място през уикендите ще замени редовната гимнастика.
Това е моята форма
След като най-накрая намеря лекарството, което наистина помага, го извеждам от пазара! За две седмици успях да се отърва от 4 килограма, без да страдам, с удоволствие. От тук, моля. "се оказва", че има по-висок риск от странични ефекти, отколкото би трябвало. Бих задал въпроса, че наднорменото тегло не е еднакъв риск? Все още ми остават лекарства, но реших да не го приемам повече. Така че през първата седмица, когато не го приемах, вече не можех да отслабна, но да запазя резултата, да. Обръщам голямо внимание на това как се храня и кога. Лека закуска напр. вчера изпекох овесени бисквити, заблудени с канела и орехи, подсладени не със захар, разбира се, а с малко мед. Беше като парче мюсли.:)
Не се отказвам, сега имам „стартовия тласък“, трябва да се отърва от още няколко (ха-ха, няколко? 8-15 кг) килограма, защото вече се чувствам по-добре в кожата си.:)
1 седмица
Затворих първата седмица успешно! Утре сутринта ще стане ясно с какви резултати. Не държа везни у дома, защо да се дразня с нея?:) от друга страна човек разбира дали е отслабнал или не и определено имам този килограм за първата седмица, така казват дрехите ми.:)
Надявам се, че решението ми няма да се провали, ще продължа поне още 4-5 седмици - минимум - за да свикна тялото си да консумира много по-малко калории и особено въглехидрати.
Следващата седмица трябва да се включи и измерване на вътреочното налягане, сибутраминът трябва да се използва само с повишено внимание в допълнение към глаукома, с мониторинг.
Е, предвижда се и едногодишен гинекологичен скрининг, защото вече няма да бъда толкова безотговорна, че да не доближавам гинеколога в продължение на 13 години.:)
Страхотен дъх.
. Взех го и в понеделник най-накрая започнах да обръщам сериозно внимание на храненето си, докато отново започнах да приемам активната съставка сибутрамин, така че приемът на течности също се увеличи. Не броим калории, но ям само ръжено-кафяв хляб, не повече от парче или две на ден. Започвам да се сприятелявам и с овесените ядки. Днес нашият диетолог "прегледа", трябваше да ви кажа кога, какво ядох. Вечерта, ако можех да ям преди 6 часа, се срамувах да призная, че съм сложил банани до естественото кисело мляко и овесена каша и съм го поставил, но той също го е намерил добре, защото овесените ядки забавят усвояването на банановите въглехидрати, и ако 6 преди да ям, тогава няма проблем с това.
Искаха да ме преследват вече два дни, получихме огромни, красиви филийки торта от един пациент, но аз му се противопоставих героично! И аз също не ядох от бисквитките от вчера. Всичките ми престъпления бяха бисквити дори през първата вечер. По обяд ям това, което получаваме, но избрано. Вчера напр. Ядох киселата супа с пържени яйца, но днес това е само половината месо и картофено пюре - тук картофите са по-малко желаното нещо, но беше само 3-4 с.л.
Не съм гладен, благодарение на лекарството, пия много, включително вода от ябълков оцет поне веднъж на ден и лилав чай, но го правете само от време на време и болезнено, защото ако е твърде силно, наистина е слабително.