Моите мисли за нещата с високо съдържание на въглехидрати
От Ян Рейн В Актуализирано: 9 април 2019 г.
Псевдонаука в рокля на секти: Това е веганската сцена с високо съдържание на въглехидрати. Време е да се сбогуваме, защото рано или късно последният глупак вижда през шума и суетата на сцена, която се скита от ексцентрични потенциални бунтовници. В действителност, сцената се просмуква от завист, разстройство на храненето и лудост.
Доклад за опит
Високите въглехидрати бяха хит за мозъка ми, който беше помътнен от хранителното разстройство. Просто трябваше да демонизирам мазнините и да ги изгоня от диетата си и можех да бъда слаб завинаги. Сбъдната мечта за хранително разстройство.
Моето самочувствие беше толкова паднало, че се зарадвах, че можех да се придържам безпомощно към нови идоли - дори слаби спортни наркомани с нарушено възприятие. Те бяха аз: слаби, неподредени и до известна степен готини. Наистина непокорен. Хора, които понякога удрят стената. Като мен тогава като пънк, със старо самочувствие.
Какво означава високо съдържание на въглехидрати?
Високо въглехидратите първоначално означават много въглехидрати. Така че плодове, зърнени храни, картофи и така нататък. Засега няма нищо лошо в него. Това е, така да се каже, противодействие на ниското съдържание на въглехидрати. Но това, което беше направено от него в сектата, вече няма нищо общо със здравословното хранене, а по-скоро фанатична религия.
Храната е свръх, за да бъде това, което е Не е: целта на живота, връзката на ежедневието. Страхотна находка за ядящи като мен тогава, които могат да прикрият хранителните си разстройства в рамките на сцената с високо съдържание на въглехидрати. Това е част от него.
Какво всъщност означава високо съдържание на въглехидрати?
Истината е, че не става въпрос за здравословно хранене на въглехидрати и поддържане на относително ниски хранителни мазнини. Провеждат се истински кампании против мазнини, хора, които мислят по различен начин (и тези, които ядат), биват подлагани на мобилности. Всичко в името на "здравето".
За какво става въпрос всъщност, разбрах едва когато най-накрая преодолях хранителното си разстройство: самообръщение на говорителите - ъъъ ... лидери на секти.
В рамките на сцената, която този пост адресира, всичко се върти около храната (и спорта). За тях това не е просто да ядат повече въглехидрати, това би било основно. Майната му на мазнини и протеини, макронутриентите изобщо не са важни. Фактът, че те са от съществено значение, често се помества под банановия килим.
Какво наистина означава високо съдържание на въглехидрати: Въглехидрати, спорт и мобинг.
Външно сцената изглежда толкова развратена, че днес ми прилошава. Мисълта за това, че привлича дисфункционалните, ме кара да ми прилошава и да ги съжалявам.
Молба
Знам, че 95% от учениците с високо съдържание на въглехидрати, които четат тази публикация, или ще си помислят: "Той е просто подкован" или: "Това, че не му е проработило, не означава, че Бог е DR грешен" . Но ако сте от хората, които тайно смятат, че не е добре за тях - започнете да задавате въпроси!
Болно е, но трябва да се отърва от него. Когато почувствах, че високото съдържание на въглехидрати във формата, в която се проповядва, не е подходящо за мен, изплаших се. Страх от реакцията на другите (например в YouTube) и страх от тялото ми. Мислех си, че пак ще напълнея. Тъй като мазнините ви правят дебели и т.н.
В ретроспекция мога да ви успокоя: Не е нужно да се страхувате от мазнините и със сигурност не от реакциите на другите. Все повече хора гледат зад кулисите на тази умираща секта и се чудя кой слиза с потъващия кораб.
Дори всички познати от тогава да са изчезнали: радвам се за това. По-добър съм от всякога и така или иначе никой не се нуждае от такива „приятели“. Някой, който е готин само с теб, защото яде същото ... Какво е това?
Така че, ако се чувствате адресирани, надявам се, че ще направите стъпката и ще поставите под въпрос какво всъщност се играе. Напишете ни имейл, коментар, обменяйте идеи с други. И може би да разгледате моето видео по темата: https://www.youtube.com/watch?v=xKfCAqE4gO4 По-долу ще намерите много коментари от хора, които също са били част от сектата с високо съдържание на въглехидрати.
Заключителни думи
Изпускането на пара е добре и се надявам, че може би и аз бих могъл да се свържа с вас. Преди края на статията, още една важна бележка:
Не говоря за хора, които се хранят балансирано с висок процент въглехидрати - аз го правя сам. Става дума за сектоподобната интернет фракция, която демонизира всички мазнини и отговаря на критиките с детско поведение и празна Думите реагират.
Не става въпрос и за критикуване на популярни вегански книги, които се държат по библейски начин. Целта ми е да се противопоставя на страха (и няма, майтап!) От орехи, авокадо и ленено масло.
Какви са вашите мисли за него? Очаквам с нетърпение коментари по темата.
Подобни вноски
За Ян Рейн
Ян е Г - котрофолог (B. Sc.) И икономист по хранене (M.V Sc.). Той е автор на "The Pups-Taboo: Какво наистина помага срещу метеоризма" и е полезно за червата "и също пише на личната си страница.
поддържа
Харесвате ли нашата работа? За да можем да продължим да предоставяме независимо, добре проучено съдържание, очакваме вашата подкрепа. Научете повече.
Читателски взаимодействия
Коментари
Здравейте Ян, веган съм само от няколко месеца и когато исках да разбера повече за веганството в YouTube и Instagram, някои видеоклипове и коментари ме шокираха. Други Instagramer и YouTubers бяха обидени и направо тормозени само заради диетата. Намерих това много тъжно. Защото в същото време тези хора проповядват колко сте уравновесени.
Във всеки случай просто искам да кажа, че всеки трябва да намери своя път и да направи това, с което може да живее, особено по отношение на храненето.
Поздрави от Берлин и така нататък!
Хей Абсолютно си прав, благодаря ти много за коментара џ ™ „Абсолютно важно е да намерим НЕГОВИЯ път!
Ако живеете в Берлин и се интересувате от нашето събитие, погледнете тук: http://www.eventbrite.de/e/veni-vidi-vegan-tickets-26750880604
Ще се радваме да ви видим там.
Здравей Ян, здравей Лора.
Дори не знам защо не съм влизал в контакт с теб преди ?! Веган съм от началото на 2014 г. и съм всичко друго, но не и неактивен в Instagram и Facebook. Как можех да не се чувам от теб толкова дълго? За мен това е загадка ... Но за щастие това вече е свършило и от няколко дни съм зает с вас, вашия блог и всички ваши други канали в социалните медии џ ™ ‚
Просто исках да ви уведомя по този начин, че сте прекрасни хора и че следя вашата история с удоволствие и че се опитвам да разбера вашия път от началото до днес. Опитайте, защото вече има много наваксвания, за да се направи џ ? Ђ
Във всеки случай мисля, че развитието, през което сте преминали, е страхотно. Поне това, за което досега съм успял да добия представа! Не позволявайте да бъдете разубедени от сегашния си път, защото най-накрая сте поели в правилната посока.
Много поздрави, новата ти голяма фенка, Стефи
Леле, Стефи! Благодаря ви много за тези прекрасни думи. Това е ТОЛКОВА добре џ ™ ‚
С уважение и до скоро,
Януари
Ако имате предвид FL и DR с това, мога само да се съглася. Но има и много сериозни лекари и учени като McDougall, Barnard, Esselstyn, Campbell, ... които всички препоръчват ниско съдържание на мазнини. Вие също говорите с тях?
Абсолютно не. Не се занимавам с вида на диетата като цяло, а по-скоро с начина на разпространение на паниката. Намираме работата на гореспоменатите документи, учени и автори за пример и възхищение.
Секта винаги се отнася до разделянето от по-голямо движение или институция, което често твърди, че представлява само чиста доктрина.
Възможно е да има сектантски структури около ездачите на дуриан и хайлайфа; По-голямата част от тези, които поддържат диета с високо съдържание на въглехидрати, обаче го правят в средата на веганското или друго общество, а не в покрайнините на обществото, а също и не по елитарен начин. Повечето от тях са любители спортисти, които от собствен опит знаят, че с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини (не: без мазнини!) Просто работи чудесно и стимулира физическото и умственото представяне. Мисля например за Дрю Райс или Дейвид Банан.
Вашата статия е, с цялото ми уважение, твърде обобщена и недиференцирана.
Скъпи Ян,
Благодаря ви много, че повдигнахте това. Аз самият ям веган HCLF от 5 години и открих, че това е най-добрата форма на хранене за мен. Ако все пак ям твърде много мазнини, веднага го усещам в храносмилането си. Въпреки това съм напълно съгласен с вас, че много хора просто са мразени. Когато започнах веганство през 2008 г., бях на пътуване против Spe и бях много догматичен. Но това не е начинът да убедите другите, че веганството е страхотно нещо. Много съм тъжен, че днес хората в нашата секта от „вегани“, каквато бяхме преди много 8 години, се бият помежду си. Вместо да подготвяме енергиите си един срещу друг, би било по-полезно да се борим отново за животните и околната среда или?
благодаря за вашия принос.
Трябва да се отбележи, че за първи път чувам за диета с високо съдържание на въглехидрати. За да бъда честен, представителите на „нисковъглехидратните“ ми се струваха по-членове на сектата.
Позволете ми да обясня накратко: Аз съм случаен боец и не се интересувам от състезания. Наскоро проведох разговор с партньор за тренировка, който усилено популяризира диетата с ниско съдържание на въглехидрати. И с ниско съдържание на въглехидрати той наистина разбира "нисковъглехидратно", така че малко прекалено много зеленчуци могат да съдържат твърде много въглехидрати. Лично аз възразих на факта, че витамините и, честно казано, забавлението от яденето ще отпаднат, но той категорично настоя, че никога няма да бъда конкурентен по този начин, но каквото и да било. Проблемът с това е, че не само той, но и много други, които съм срещал в този контекст досега, изнасят точно същата проповед.
Дискусията между него и мен продължава и до днес и съм зает с проучвания, за да го убедя в моя начин на живот. Не искам да се съмнявам, че ниско съдържание на въглехидрати работи чудесно за отслабване, но бих казал, че и двамата нямаме абсолютно никакви проблеми с теглото, поне не се притеснявам от това какво ми е позволено да ям, когато излизаме да ядем заедно след тренировка и какво ли още не, стига само да се уверя, че не преяждам. За мен лично също е важно да приемам достатъчно витамини.
Всъщност обаче никога не съм чувал за „високо въглехидрати“ и бих искал да попитам партньора си какво мисли за него. Или просто му кажете, че отсега нататък ще ям точно така, само за да го задействам;).
В обобщение, аз лично не разбирам защо човек трябва да се категоризира в „нисковъглехидратно“ или „високовъглехидратно“, в крайна сметка е важно човек да поддържа здравословна диета, с която да бъде доволен. Лично аз обаче преживявам сцената с ниско съдържание на въглехидрати като култова.
Само моите 2 цента, но благодаря за приноса.
Здравейте Ян, честно казано, аз също имам диета, базирана на много въглехидрати и ям мазнини само в намазка или върху авокадо и ядки. Чувствам се много, много добре и най-накрая развих добро телесно чувство след дълга борба. Затова аз лично съм убеден, че (по отношение на себе си) постъпвам правилно. Въпреки това в тази сцена е точно както във всяка друга. Хората винаги остават същите, независимо в каква социална структура са. Същите проблеми съществуват и с бойците на суровите заведения, палео привържениците и всички останали. Тъй като понякога имам чувството, че всеки трябва да се позиционира по някакъв начин, за да принадлежи някъде, бях много щастлив, когато попаднах на есето ви. Благодаря ви за вашите ясни и смели думи
Поздравления
Мари
Здравей Мари,
Очаквам с нетърпение Вашия коментар! Хубаво е, че се справяте толкова добре на въглехидратна диета и че не се опитвате да накарате другите да разберат, че това е единственият начин да се храните здравословно.
Сигурно си прав. Хората обичат груповите игри. Ние срещу тях. И ние, разбира се, сме по-добри от тях, защото са по-здрави, по-сурови, с по-ниско съдържание на мазнини, по-близо до произхода ... Списъкът на списъците за диференциация и профилиране е окаяно дълъг, скучен и за съжаление присъства във всяка сфера на живота.
Оставете коментар отмяна отговор
Основна странична лента
Ние сме Лора и Джан, учени отрофолози и диетолози. В Satteache споделяме независима, основаваща се на науката и лесна за разбиране информация за повече хранителни знания. Искаме да правите разумен избор на храна. научете повече ...
Известно от:
Най-популярните статии
Бюлетин според вашия вкус
В нашия безплатен бюлетин можете да очаквате ценни съвети, ексклузивно съдържание и новини за здравословното хранене. Струва си да се регистрирате!
Анулирайте по всяко време. С вашата регистрация приемате нашата политика за поверителност.
Социална медия
Категории
Специални нужди
Бременност, кърмене, детство и старост - става въпрос за специални житейски ситуации.
Диета, тяло и изпълнение
Можем да увеличим физическото и когнитивното представяне чрез хранене. Ето как работи.
Новини, реклами, тенденции, нови разпоредби и закони - тук всичко се върти около новини и новости.
Рецепти
Искате ли да се храните вкусно и здравословно? Тогава сте попаднали на правилното място с нашите рецепти!
наука
Как да чета изследвания? Какви основи са ми необходими, за да разбера хранителната наука? Тук можете да разберете как да го направите!
Извън кутията
В тази категория гледаме извън рамките: самоекспериментиране, коментари и хранителна философия.