Моите книги; Хелене Лемер
Диетолог-диетолог
Здравословно отслабване без диета
Здравословното отслабване, без да се спазва диета, ви учи как да различите истинския глад от простото желание да закусите, да разпознаете ситост, да се храните внимателно ... Така ще намерите удоволствието да ядете всичко без вина, ще знаете как да запазите храна дневник, ще ви запознаем с дегустацията, за да регулирате естествено приема на храна без разочарование и по този начин определено ще загубите излишните си килограми. Благодарение на хранителните съвети, съвети и рецепти на автора от Valérie Cupillard, най-накрая можете да отслабнете здравословно, докато се храните добре !
Продажба в книжарници или в интернет: 17 €
Разгледайте няколко страници тук.
1001 тайни за отслабване
Диетолог-диетолог споделя с нас всичките си тайни и своя метод, които се основават на 20-годишен опит. Ще откриете как да отслабнете и да останете стройни, докато ядете всичко със завист.
Далеч от диетичните ограничения и диети, които разрушават морала и здравето ви, най-накрая намерете удоволствието да опитате да ядете по-малко, за да отслабнете без разочарование. Разпродажба в книжарници или в интернет: 15.10 €
Щастието е в маслата
Омега 3, Омега 6, Омега 9 ... Всички говорят за тях: добрите, лошите ... Но наистина ли ги познаваме? ?
Каня ви да ги откриете, да разберете защо са толкова ценни за нашето здраве, особено в кои храни можем да ги намерим. Растителните масла, колкото и разнообразни да са, са важни източници на добри мастни киселини и следователно на Омега. Те трябва да са неразделна част от ежедневната ни диета. Но ако искаме да се насладим на хранителните им предимства, качеството им е от съществено значение. Трябва да знаете как да ги изберете. В тази книга ще намерите всички практически съвети: как да ги направите, как да четете етикетите и на какво отговарят всички имена, как да ги пазите, как да ги използвате: горещи, студени ...