Моите килограми, диетата ми, опитът ми, целта ми
Здравейте мили мои.
Така че само накратко за чантата ми:
Моите килограми: много прости, имам ги твърде много
Диетата ми: Нямам конкретна диета, просто се опитайте да ядете по-малко и да пиете повече
Моят опит: Искам да съобщавам тук всяка събота
Моята цел: да се отърва от 20 кг
Сега съм на 20 години, висок съм 1,68 м и тежа 87 кг. Явно прекалено, и вече не се чувствам добре, така че искам да направя нещо.
Преди 3 години ми отстраниха жлъчния мехур, защото имах камъни в жлъчката.
През това време свалих 10 кг, така че бях 70 кг, не точно мечтано тегло, но по-добро от 87 кг.
Е, преди 1 година се присъединих към въоръжените сили и винаги си мислите, леле, трябва да отслабнете. (да, и аз си помислих) Но невярно. Напълнях, 17кг.
Сега искам да направя нещо. Лятото наближава, страхотните бикини удрят магазините.
20 кг трябва отново да изчезнат.
Всяка събота искам да ви разкажа за моите преживявания, какво ядох през седмицата, как се справях и дали нещо се е случило.
Може би някой иска да се присъедини към нас тук. Всяка събота ще бъде денят ми за претегляне и ще докладвам тук, както казах, така че ако ви харесва.
Радвам се, че получавам критики, предложения, похвали, съвети и трикове и личен опит.
Ето началото:
Име: Annekatrin
Възраст: 20
Размер: 187см
Тегло: 87 кг
Цел: -20кг
Успех: /
Много поздрави
Ан
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Така.
Върнах се след много време, за да съобщя за първия си опит.
Сега имаме 3.4. и през последните 2 седмици свалих 4 кг.
Надявам се сега да продължи така.
Промених диетата си, само 1 твърдо хранене на ден, половин час стъпка или не час. спорт пред телевизора.
очаквайте с нетърпение други преживявания.
Защо до юли
са отишли. също имат бременност килограми трябва да се стопят малко до август.