R; gime Маями как да отслабнете с r; Gime South Beach

south

Добавете към любими pixelrainstudio/iStock

Маями не е просто град на плажа във Флорида! Това е и името на a диета за отслабване изобретен не от диетолог, нито дори от диетолог, но не и от кардиолог, д-р Агатстън.

Неговият принцип? Яжте качествено, за да запазите фигурата си.

Диетата в Маями, каква точно е тя ?

The Диета на Саут Бийч, това е повече от едно диета за отслабване, това е цял начин на живот. Нека обясня.

Неговият изобретател изхожда от следното наблюдение: ненаситените и полиненаситените мазнини са полезни за организма.

Оттам той решава да създаде програма, разпределена в 3 фази.

  • Фаза 1: отслабнете, бързо.

Там, без мистерия, ядем протеини, тоест риба и морски дарове, яйца, зелени зеленчуци и елиминираме нишестета, бобовите растения, хляба, плодовете, сиренето, алкохола и захарта за 2 седмици.
Особено не още един ден, здравето ви зависи от това. Строго е, но е така.

  • Фаза 2: въведете отново определени храни.

След първите 14 дни от диетата ще можете да започнете да въвеждате отново някои храни, които са били забранени дотогава.