Моите 4 неуспешни диети - това, което научих от тях - един глаб се оправя
Моите неуспешни диети - Опитах тези 4 и затова те не работиха!
Кръгъл 82% от всички германци са на диета през последните две години (източник) и нито едно женско списание не е завършено без последното Диета „Отслабнете 5 кг за 7 дни с ТОЗИ един трик“. Тънкото тяло е манията на съвременното общество. Като закръглено дете бях предопределен за стръмна диетична кариера. Боря се с теглото си откакто се помня и съм опитвал множество различни диети. О чудо: Всички са се провалили и теглото ми варираше постоянно от 65-100 кг.
Неуспешни диети: Наблюдатели на тегло
Когато бях на 16, родителите ми и аз отслабнахме с Weight Watchers за няколко месеца. Принципът е много прост: В зависимост от вашия ръст, тегло и възраст, имате определен брой точки, които можете да „похарчите“ за храна. Значи можеш разделяйте свободно, независимо дали харчите точките си за шоколад или зеленчуци, стига да не надвишавате сметката си за точки.
Принципът не е нищо друго освен Обменяйте калории за точки. На храната се дава точкова стойност вместо калорична декларация и трябва да вземете такава, за да отслабнете Дефицит на калории/точки създайте.
Когато стартирах Watchers, тежах около 85 кг и загубих общо около 20 кг за няколко месеца. С моите родители готвихме от готварска книга на Weight Watchers и останахме на точките си. По това време не ходихме на срещите! Едва бях достигнал целевото си тегло, спрях диетата и отново напълних 35 кг през следващите 2 години.
Моите проблеми с диетата Weight Watchers:
- Независимо дали бях гладен или не, до края на деня изразходвах всичките си останали точки
- След няколко седмици да изпробвам нещата, изядох само моите 3 едностранни любими ястия (препечен хляб с моцарела домат, пита хляб с кисело мляко, капучино с амарети)
- Нищо за онези, които са податливи да контролират манията, както се брои
Неуспешни диети: FDH - яжте наполовина
Само по себе си - в FDH трябва да продължите да ядете както преди, но това Половите порции. През годините опитвах този метод отново и отново, когато се чувствах особено зле за себе си. Предимно в неделя, пълна с празници и две шоколадови блокчета, бих изял само половината от понеделник.
Моите проблеми с FDH диетата:
- Можете ли да се представите, нали? За 1-2 дни обикновено успях да ям по-малко, дотогава адски глад започна. Тялото ми не беше готово за лишаване от калории и след 48 часа ядох дори повече от преди. Омагьосан кръг!