Могат ли децата да спят тънко ЯДЕТЕ ПО-УМНО

тънко

Сънят е здравословен: той насърчава вниманието и концентрацията на децата. Ново проучване показва, че сънят може дори повече: децата, които спят достатъчно, са по-малко склонни да имат наднормено тегло.

Почти всички го знаят: ако не спите достатъчно, не можете да се концентрирате добре и да не се представяте добре. Европейско проучване сега показва, че уморените деца не само се борят с липсата на внимание, но и с наднорменото тегло.

Проучването IDEFICS изследва в цяла Европа защо децата напълняват и как най-добре да се предотврати затлъстяването. 17 000 деца на възраст между две и десет години са били медицински прегледани като част от проучването. Родителите бяха попитани и за хранителните навици на децата им и заниманията им в свободното време. Резултатът: При деца, които спят между девет и десет часа на нощ, рискът от затлъстяване е с 40 процента по-висок, отколкото при деца, които спят поне единадесет часа сън. Ако спите по-малко от девет часа, рискът е повече от два пъти по-висок. Учените са успели да наблюдават тази връзка особено ясно при децата в началното училище. Изпробвайте нашите вкусни рецепти за деца.