Мога ли да взема детоксикация, когато бременна мама Ръководство за бебе

взема

След ексцесиите на празничния сезон и въпреки че не сте успели да ядете и пиете всичко бременно, чувствате ли се тежко и намазано? За да се чувствате по-добре със себе си, добра ли е детоксикацията? ?

Отговорът е не! Правенето на прекалено радикална детоксикация или драконовска диета е силно препоръчително. Не може да става дума за ядене само на супи и сокове, камо ли на гладно. От една страна, не е достатъчно да нахраните вас и бебето и е рисковано! От друга страна и каквото и да мислите или кажете за това, то не е балансирано! Необходимо е изяжте малко от всички хранителни вещества за да имате здраво бебе и да не се чувствате слаби и уморени.

Можете обаче да приемете по-здравословна и лека диета през следващите седмици след Коледа - добрата идея е да поддържате този здравословен начин на живот през цялата бременност. Хидратираме много с вода, билкови чайове, бульони и пресни сокове и ядем малки домашно приготвени ястия - от всички храни, но в малки количества. Също така избягваме прекалено мазни и солени произведени продукти, газирани напитки и сладкиши.