Мога ли да сваля 5 килограма за 7 дни
Halo ъ-ъ, накратко: Искам да попитам дали мога да отслабна с 5 килограма за седем дни и как. Трябва ли да не ям нищо в продължение на 1 седмица или как и сега сериозно да спра със здравословната си диета, ако вече казвате, че го правите сами и продължете, не искам това.
5 отговора
Здрасти! Работи и съм го правил много пъти досега - спорт. Но ако направите това чрез хранене = диета/глад, дори ще тежите повече в дългосрочен план. Йо-йо. Желая ви късмет и успех.
това е напълно изключено. Тъй като трябва да спестите 6700 ккал, за да свалите килограм, а основният метаболизъм е 24 ккал на килограм телесно тегло, можете сами да разберете какво е възможно. моля, помислете също. че основният метаболизъм спада с 25%, ако изобщо не ядете никаква храна. тялото се нуждае от 25% за храносмилане, което се губи в момента, в който не ядете нищо.
Какво имаш предвид под здравословно хранене? Трябва да се храните правилно, здравословното не трябва да е задължително. Без въглехидрати вечер, само сутрин. Яжте толкова пълноценно, тогава ще отслабнете бързо, дори ако 5 килограма са намушкани n малко за седем дни. Защо всъщност се тревожите за фигурата? Това е твърде кратък период от време.
Значи 5 килограма в рамките на 7 дни? Не мисля, че можете да го направите. Ако е така, това е доста нездравословно.