Мога ли да отслабна повече, без да навредя на кожата си (здраве, спорт, фитнес)
Отслабнах с 20 кг преди 2-3 години. Почти не съм ял нищо и съответно нямах сили да спортувам. Оттогава имам "увиснала" кожа. Не всичко зависи изключително от мен, но можете да го видите, например в лицето (вижте снимката). За да постигна мечтаното тяло, все още трябва да отслабна, за да изглеждам по-дефиниран (вижте снимката, моята цел) По това време не знаех, че ще получите отпусната кожа и всичко, просто исках бързо да отслабна. Но днес знам как да го направя правилно. Но ако сега отслабна повече, кожата ми ще се влоши ли? Все още ли имам шанса да стегна кожата си? Отидох при дерматолога и той ми каза, че просто трябва да спортувам много, но за съжаление забравих да попитам дали мога да отслабна повече. Ps съм момче и на 16 години.
2 отговора
Така че всъщност не виждам отпусната кожа там.
Бързото отслабване не е добро, но сега го знаете. Първо дайте на тялото си почивка с отслабването. Поддържайте теглото си, но спортувайте редовно.
Масажите и редуващите се душове също трябва да спомогнат за укрепване на съединителната тъкан. Така че, душ на съответните места веднъж на ден с твърда, студена струя вода. налягането на водата го кара да работи като масаж. Разбира се, не трябва да боли, затова бъдете внимателни, когато настройвате водната струя.
Упражнявайте се и здравословно хранене 5 пъти седмично
подобни въпроси
Какво е отпусната кожа? Само кожа, която виси? Като на първата снимка? Защото отслабнах преди 2 години и оттогава мисля, че имам "увиснала" кожа. Не знам дали това може да се нарече отпусната кожа. Оттогава успях да дръпна кожата си много далеч и кожата ми също беше изключително мека оттогава. Това много ме притеснява. (вижте снимка 2, това съм аз) мога ли да го върна към нормалното, т.е. да се стегна чрез упражнения и здравословна диета? Аз съм само на 16 и все още трябва да стягам кожата си без оп или ?
Отслабнах с 20 кг преди 6 месеца или малко и беше много нездравословно, толкова много бързо (просто гладна) и сега имам отпусната кожа. Сега тежа 60 кг, но не виждате никакви кореми и се чувства много меко и дебело. И особено на лицето, кожата ми е много мека и отпусната.
Какво мога да направя, за да се отърва от отпуснатата си кожа и да получа шестпакет? И колко време би отнело (и двете)? Правете кикбокс 3 пъти седмично (1ч). За да получа шестпак, трябва да отслабна, но мнозина казват, че съм твърде слаба, въпреки че нямам никакви мускули, а само дебела, отпусната кожа.
за мен: М/14/1,63 м/60 кг
Здравейте, за съжаление все още съм с наднормено тегло (16j, 158cm, женски и 76kg), много хора мислят, че имам такова дъно (вижте снимката), но дали това се дължи на теглото? Ако отслабна, ще се промени ли? И мога ли да променя нещо с упражнения? Тъй като мисля, че това наистина не е хубаво, мнозина ми казват колко смешно .
Аз съм на 16, 170 см и тежа 68 кг (виж снимката). Не знам дали трябва първо да отслабна или да надградя, за да постигна мечтаното тяло (вж. Снимката). Предполагам, че моят KFA е 15-20 кг. Освен това преди 2 години отслабнах много бързо с 20 кг и оттогава мога да издърпам кожата си много далеч (вижте снимката) и изглежда, че имам твърде много кожа (вижте снимката), знаете ли какво имам предвид? И бих искал да постигна мечтаното тяло и да стегна кожата си отново.
Хей, аз съм на 17 години, висок 175 см и в момента тежа 88,9 кг. Искам да отслабна с 23 кг, но се страхувам изключително от отпусната кожа. С около 25 кг загуба на тегло и моята възраст трябва да се притеснявате за отпусната кожа ?
Ще бъдем много благодарни за отговорите!:)
Ако сваля 20 килограма (около 0,5-1,0 на седмица), получавам отпусната кожа, която виси толкова отвратително: S .
Аз съм само на 15 мъже и имам много стрии по бедрата и долната част на корема!
Заминават ли или остават?
Хей общност на GFN! Скоро ще стана на 13 и планирам да отслабна с 10 килограма. Цялото нещо трябва да се случи бавно (може би 250 грама на седмица? Тогава бих намалил теглото след една година) и тъй като планирам да го приема бавно и все още расте . Кожата отново се свива отново ? Защото малко се страхувам, че след отслабване кожата ми ще увисне ... (искам да отслабна с упражнения и по-малко храна. Не, без диета, просто ям прекалено много!)
Здрасти. Един приятел наистина иска да отслабне. Ако това е важно ⇢ Тя е на 17, тежи около 73 килограма и е висока около 173. Тя се страхува, че отслабената кожа ще остане след отслабване. Можеш ли да направиш нещо, което да не се окаже с увиснала кожа?
Така че съм на 17 години и преди 3-4 години отслабнах изключително бързо и много. Днес съжалявам и тогава не бях наясно с последиците. Кожата ми е много, много мека по цялото тяло. Бузите ми дори висят леко на лицето ми и там. Това също причинява бръчки по лицето ми, които ме дразнят и ме правят да изглеждам стар, въпреки че съм само на 17. Не съм дефиниран или нещо друго освен „кльощава мазнина“. Въпросът ми, ако отново напълня и направя тренировка с тежести за тялото си, кожата ми отново ли ще се стегне? И дали силовите тренировки и увеличението ще имат ли положителен ефект върху лицето ми? Или също трябва да тренирам, например как да дъвча дъвка (ако изобщо работи), за да укрепи лицевите мускули и да противодейства или стяга отпуснатата кожа + бръчки ?
Аз съм на 17 и отслабнах много преди 3-4 години. Просто гладувах и не тренирах, защото нямах енергия. Така че направих почти всичко погрешно, което може да се направи погрешно при отслабване. Но по това време не знаех това. Отслабвайки, кожата ми стана много мека и уловът ми виси много лесно и това ми дава така наречената назолабиална гънка. Смятам отново да напълнея. Но разбира се, контролирайте и изграждайте мускули. В допълнение към изграждането на мускули, вие също автоматично изграждате малко мазнини. Въпросът ми би ли се подобрила кожата ми в резултат, също и на лицето по отношение на леко увисналите бузи, защото лицето ми отново се пълни, така да се каже? И ако съм изградил достатъчно мускули и след това да отслабна (този път правилно), кожата ми отново ли ще стане толкова "лоша"? Или първо да отслабна и след това да наддавам. Защото всъщност имам доста малко kfa, но изглеждам слаб. Но тогава се страхувам, че кожата ми няма да се подобри. Какво бихте ме посъветвали ?
Така че, като отслабна, кожата ми стана много мека и увиснала, включително и лицето ми. Казва се, че изграждането на мускули трябва да помогне. Тъй като кожата ми по лицето също е много мека и бузите ми висят малко, се чудя дали дъвката може да помогне и да изгради или укрепи мускулите на лицето, за да затегне и кожата на лицето. Ps съм на 17 години
Преди години загубих много и много килограми бързо. Оттогава кожата на лицето ми е леко отпусната и имам бръчки под очите и между устата и носа. Бузите ми също висят малко. Не е толкова зле, колкото при възрастните хора, но много ме притеснява. Какво можете да направите по въпроса, освен да ви инжектират по някакъв начин? Могат ли бръчките ми да отстъпят и кожата ми отново да се стегне, ако се храня наистина здравословно (включително много храни, съдържащи колаген) и спортувам? Щеше ли да е от полза, ако възстановя теглото си здраво, направих ли силови тренировки и след това дефинирах здравословно отслабване? Ps Току що навърших 17 години
Възможно ли е да отслабите кожата напълно? И колко време трябва да го правите на ден, за да видите резултатите?
На 16 години съм и бих искал да посетя дерматолог, защото отслабнах много бързо и нездравословно. Сега имам отпусната кожа и тъмни кръгове под очите. Искам да отида на дерматолог, но не смея. Какво трябва да направя?