Хранене; EndoHelp

Живот положително с ендометриоза

Както при всички теми, свързани с ендометриозата, първото нещо, което трябва да помня, е, че ендометриозата се предлага в много форми и цветове. В зависимост от това къде се намира стадото, колко голямо и колко активно е, всяка жена има различни симптоми и болка - и реагира по различен начин на терапевтичните мерки.

това което

Накратко, това, което работи чудесно за една жена, няма полза за следващата или влошава симптомите.

Същото е и с храненето - независимо дали имате ендометриоза или не. Така че това трябва да се разглежда по-скоро като първа колекция от идеи, отколкото като препоръка, поставена в камък. Всяка жена трябва да изпробва сама това, което наистина помага.

Тук събрах някои храни, за които е установено, че стимулират възпалението и по този начин могат да влошат болката при ендометриоза - или като противовъзпалителни.

Диетични съвети за ендометриоза

Диетата с ниско съдържание на FODMAP идва от терапия на раздразнените черва. Неотдавнашно новозеландско проучване сега горещо препоръчва диетата с ниско съдържание на FODMAP за пациенти с ендометриоза, за да облекчи често срещаните проблеми с храносмилането и ендобия. Можете да научите повече за диетата FODMAP за ендометриоза тук.