Мога ли да отслабна, когато ходя нагоре и надолу по стълбите в нашата къща (тегло, джогинг,
мога ли да отслабна така? Защото не искам да излизам сам из района, защото се чувствам странно.
4 отговора
Дори качването по стълби да е добро и да помага при отслабване, не мисля, че е толкова полезно, колкото единственият спорт. Ако наистина искате да отслабнете, трябва да получите достатъчно мотивация и просто не мога да си представя, че в дългосрочен план е забавно да виждаш едно и също монотонно стълбище и да правиш едни и същи движения отново и отново. Това става скучно с времето и опитът ви да отслабнете лесно може да се провали. А също така помислете за възможно прекомерно натоварване на колянните стави, ако сте много тежки.
Друга възможност би било, ако джогирате през гората. Наоколо няма толкова много хора. Чистият въздух и променящите се сезони, винаги нещо различно пред очите ви е наистина по-забавно и е по-вероятно да упорствате.
Или търсиш група тежки хора, готови да отслабнат, с които спортувате заедно. Можете да си чатите и да се смеете едновременно и времето, докато спортувате, ще отмине.
Можете също да се изкачвате по стълби, но като спорт за, да кажем, между тях. Като деликатес. Успех с каквото и да изберете. LG
Добре, благодаря:) Ще отида на джогинг през гората с кучето си: D Но не мисля, че на моята възраст има толкова много, които искат да джогират, аз съм на 14: S
Ако е така, трябва да се занимавате с други спортове. Например, джогинг или тренировки у дома, можете да спортувате толкова много у дома, просто трябва да знаете как.
Зависи от това колко често се изкачвате нагоре по стълбите и закръгляте. Но може би трябва да промените диетата си и има и упражнения, които можете да правите в апартамента. И казвам, че волята е изчезнала. Успех с отслабването
Много често трябва да се качвате и спускате по стълбите, за да отслабнете. Какво ще кажете за допълнителна гимнастика на отворения прозорец? Освен това, ако искате да отслабнете, преминаването към диета с ниско съдържание на въглехидрати не би било лошо. Така че по-малко захар, тестени изделия, хляб и така нататък. Във всеки случай ви пожелавам успех.
подобни въпроси
Имам важен въпрос за вас. Трябва да спра хормоните на щитовидната жлеза за 14 дни поради изследване на сцинтиграма. Имам гуша нодоза с няколко бучки. Вече е понижен от 100 L тироксин на 88, след което се почувствах много зле. Замайване, главоболие, болка в областта на сърцето бяха толкова отпуснати и слаби, че понякога не можех да напусна къщата. След това се връщам към L тироксин 100. Според лекаря съм свръхактивен и всъщност трябва да се върна до 88. Сега първо трябва да се направи сцинтиграма. За да направя това, трябва да направя пауза за 14 дни с таблетките. Много се страхувам, че отново ще бъда мръсна. Някой има ли добър съвет за мен?
Здрасти! Преди около 3 седмици скъсах три външни връзки и капсулата, докато играех волейбол ... и оттогава се разхождам с патерици! След като си извих глезена по време на тренировка и кракът ми беше еднакво дебел и син, веднага ме откараха в болницата. Там ми казаха, че може да е скъсана връзка! След това отидох при ортопеда няколко дни по-късно и те потвърдиха този скъсан лигамент! Дори и трите напълно се откъснаха. Сега след 3 седмици мога да изпълня малко и да направя няколко стъпки, но след това боли много повече. Ортопедичният хирург не можеше да изключи, че лентата на синдесмозата не е повредена! Тъй като все още ходя на училище и всеки ден трябва да вървя по много стълби до училище, мисля, че патериците са най-лесният начин да ги управлявам. . Исках да ви попитам имате ли опит с разкъсани връзки? И знаете ли защо след 3 изтощителни седмици с патерици все още не мога наистина да ходя?
Благодаря предварително! Надявам се да получа много отговори, които знам малко повече:)
Аз съм мъж, на 13 години, майка ми каза, че мога да отслабна и във физическото възпитание винаги съм наясно с мазнините си. Проучих колко висок е ИТМ, но все още ли е в рамките на нормата? Висока съм 160 см и 48 кг.
Сега се чудя защо изглеждам толкова дебел, въпреки че имам нормално тегло и дали трябва да отслабна или да остана такъв.
Преди 3 години зададох въпрос за наддаването на тегло по това време, което все още беше относително хуманно. Във всеки случай, за съжаление не получих кривата и започнах работа в офиса след следването си. Ами дойде както трябва и напълнях. Харесва ми постоянното седене, малкото движение и вероятно също от време на време лека закуска, която изобщо не получавам.
Сега тежа 112 кг и бавно започвам да усещам истинските ефекти в ежедневието.
На 23 години съм и съм висок само 167 см.
Някой има ли съвети как да отслабнете, или е същото? Наистина имам няколко въпроса.
Оценявам всеки полезен отговор!
С настоящите температури не само се потите отвън, но и отвътре. В магазините обикновено е приятно хладно благодарение на климатика. Не е така в голям супермаркет в нашия град. Магазинът е от 70-те, няма климатик и е горещ. Плодовете, зеленчуците и цветята в момента едва издържат няколко дни. Chocolate & Co почти се разтопяват и т.н. Можете да го издържите само в зоната на хладилните плотове - но те често са счупени.
Предполагам, че температурата в магазина е поне 26 градуса, по-вероятно повече. Няколко пъти ми е прилошало, докато пазарувам. Така че в момента избягвам магазина. Служителите се потят и използват вентилатори. Твърди се, че магазинът трябва да бъде модернизиран през следващата година, той е нает само от веригата.
Мисля, че тази ситуация е невъзможна - за купувачи и служители. Някои храни абсолютно се нуждаят от охлаждане. Има ли някакви разпоредби, посочващи максимално допустимата температура в хранителните магазини? Може ли здравният отдел да предприеме действия тук?