Мога ли да ям майонеза, докато съм на диета 1001 Тайни за красота

1001

От Araceli Herrero |

Последна актуализация на 29 април 2019 г., 13:35

Майонезата може да бъде кралицата на сосовете и се използва за добавяне на вкус и специален щрих към всяко ястие, от обикновен сандвич с риба до освежаваща салата. Проблемът е, че при яйцето основната му съставка е маслото, което означава добра шепа калории. Но не се отчайвайте, Ако сте пристрастени към майонезата и сте на диета, не е нужно да се отказвате от тази прищявка .... въпреки че ще трябва да направите някои корекции.

ДА, МОЖЕТЕ ДА ЯДЕТЕ МАЙОНЕЗ КАТО ЧАСТ ОТ ДИЕТА

Една супена лъжица майонеза съдържа само 90 калории, така че можете да го включите в диета за отслабване без никакъв проблем, стига да не го прекалявате; и има много пъти колко ни е трудно да контролираме колко приемаме. Също така, както посочва д-р Изабел Марторел, нотолог диетолог-диетолог, не можем да изпуснем от поглед останалата част от диетата и ако не искаме това малко лакомство да ни бъде таксувано веднъж на кантара, трябва. „коригирайте, като намалите количеството мазнини и калориите, които приемаме при други хранения.

ДОМАШНА РЕЦЕПТА НА МАЙОНЕЗА

Поставете всички съставки с изключение на сиренето в чашата на блендера и поставете рамото на блендера, задействайте го с ниска скорост и не го движете, докато сместа започне да емулгира. Добавете 200 грама разбито обезмаслено крема сирене и продължете да разбивате с ниска скорост и като правите малки движения нагоре и надолу, така че съставките да се интегрират, без майонезата да загуби своята текстура.