Варена мида
Алфа-линоленова киселина LNA (18: 3ω-3) (цис и/или транс) 0,04 g
Ейкозапентаенова киселина EPA (20: 5ω-3) 0,276 g
- на 100гр
- Протеин 23,8 g
- Триптофан 0,267 g
- Треонин 1,025 g
- Изолевцин 1,036 g
- Левцин 1,676 g
- Лизин 1,779 g
- Метионин 0,537 g
- Цистин 0,312 g
- Фенилаланин 0,853 g
- Тирозин 0,762 g
- Валин 1,04 g
- Аргинин 1,737 g
- Хистидин 0,457 g
- Аланин 1,44 g
- Аспарагинова киселина 2.297 g
- Глутаминова киселина 3.238 g
- Глициния 1.489 g
- Пролин 0,971 g
- Серин 1,067 g
- на 100гр
- Мазнини 4.48 g
- Холестерол 56 mg
- Наситени мастни киселини 0,85 g
- Миристинова киселина (14: 0) 0,118 g
- Палмитинова киселина (16: 0) 0,588 g
- Стеаринова киселина (18: 0) 0,136 g
- Мононенаситени мастни киселини 1,014 g
- Ерукастична киселина (20: 1ω-9) 0,276 g
- Олеинова киселина (18: 1 ω-9) (цис и/или транс) 0,41 g
- Палмитолеинова киселина (16: 1ω-7) (цис и/или транс) 0,276 g
- Цетолеинова киселина (22: 1ω-11) (цис и/или транс) 0,052 g
- Полиненаситени мастни киселини 1,212 g
- Линолова киселина LA (18: 2ω-6) (цис и/или транс) 0,03 g
- Арахидонова киселина AA (20: 4ω-6) 0,14 g
- Линолова киселина LA (18: 2ω-6) 0,036 g
- Гама-линоленова киселина GLA (18: 3 ω-6) 0 g
- Арахидонова киселина AA (20: 4ω-6) 0,14 g
- Докозахексаенова киселина DHA (22: 6ω-3) 0,506 g
- Стеаридонова киселина (18: 4ω-3) 0,07 g
- Докозапентаенова киселина (22: 5ω-3) 0,044 g
- Алфа-линоленова киселина LNA (18: 3 ω-3) 0,04 g
- на 100гр
- Въглехидрати 7,39 g
- Прости захари и други захари 0 g
- на 100гр
- Енергия (kCal) 172 kCal
- Енергия (kJ) 720 kJ
- Витамин D (mcg) 0.28 µg
- Витамин С 13,6 mg
- Тиамин (витамин В1) 0,3 mg
- Рибофлавин (витамин В2) 0,42 mg
- Ниацин (витамин В3 или РР), в общ еквивалент на ниацин 7,45 NE
- Пантотенова киселина (витамин В5) 0,95 mg
- Витамин В6 0,1 mg
- Витамин В12 24 µg
- Витамин А и провитамин А, в еквиваленти на активност на ретинол (REE) 91 µg
- Диетични фолатни еквиваленти (EFA) 76 µg