Мога да пия кафе по време на кърмене Кафе и кърмене - ето какво трябва да знаете
Мога ли да пия кафе, докато кърмя? Кафе и кърмене - ето какво трябва да знаете
Кафе и кърмене. Мога да пия кафе по време на кърменето на бебето?
Повечето кърмачки могат да пият кафе умерено. Въпреки това, някои бебета, особено тези под 6 месеца, може да са по-чувствителни към приема на кофеин от майка си.
Бебетата, чиито майки напълно избягват кафето по време на бременност, изглежда реагират повече на кофеина в диетата на майка си. ° Сдори ако бебето ви вече е чувствително към кофеина, може да не е, когато е по-голямо - така че ако трябва да спрете или ограничите приема на кофеин, можете да опитате отново след няколко месеца.
Мога ли да пия кафе, докато кърмя? Оказва влияние върху кофеина за бебето?
Едно проучване показва, че, Прекомерната консумация на кафе по време на кърмене може да намали съдържанието на желязо в кърмата. Американската академия по педиатрия класифицира кофеина като „лекарство за майки, обикновено съвместимо с кърменето“. Кофеинът се дава директно на недоносени бебета (като лечение за проблеми с дишането) на много по-високи нива от тези, които обикновено се срещат в майчиното мляко на майки, които пият кафе.
Ако бебето ви е чувствително към кофеина, обикновено с напредването на възрастта това ще стане по-малък проблем. Новородените имат много по-трудно време да метаболизират кофеина, отколкото по-възрастните бебета. Недоносените бебета или болните деца също могат да имат повече проблеми с приема на кофеин от майка си.
Бебето е чувствително към приема на кофеин?
Според Breastfeeding Answers Made Simple (Hale Publishing 2010, стр. 521), прекомерната консумация на кофеин от майката (повече от 750 mg на ден) може да доведе до дете, показващо признаци на стимулация, причинена от кофеина. „Ако майка консумира 750 mg кофеин или повече дневно - количеството кофеин в пет чаши кафе - а бебето й изглежда раздразнително и не спи много ”, тя може да се опита да замени кафето с кофеин без кофеин за седмица или две.
Ако бебето ви изглежда особено активно и в диетата ви има значително количество кофеин, може да искате да намалите или спрете кофеина за 2-3 седмици, за да видите дали има значение. Ако се откажете от кофеина, правете го постепенно, тъй като внезапното спиране може да доведе до главоболие или други симптоми.
Кофеинът не намалява производството на кърма - няма доказателства!
Митът, че кофеинът ще намали производството на кърма, е широко разпространен. Много майки консумират кофеин и трябва да е лесно да се документират неблагоприятните ефекти на кофеина върху производството на мляко. Не се наблюдава подобен ефект, въпреки редица проучвания върху приема на кофеин при кърмачки и години клинични наблюдения. Всъщност едно проучване (Nehlig & Debry, 1994) показва, че кофеинът може да стимулира производството на мляко.
Източници на кофеин
Кофеинът може да се намери в кафе, чай, безалкохолни напитки, спортни/енергийни напитки (включително продукти със „спортна вода“), някои лекарства и храни - шоколад. Билковите продукти, съдържащи гуарана/паулинея купана, ядки кола/кола нитида, йерба мате или зелен чай, също съдържат кофеин.
Колко кофеин е твърде много?
Проследяването на детето ви е единственият начин да получите индивидуален отговор на този въпрос. Както бе споменато по-горе, количеството кофеин, което може да повлияе на бебето, ще варира значително в зависимост от детето и неговата възраст. Оценката, която често чуваме, е "по-малко от пет чаши кафе”Или 500 mg/ден. Различни източници предполагат горна граница на прием на кофеин между 300-750 mg/ден.
По време на бременност: Повечето източници предполагат горна граница от 300 mg/ден. Въпреки това, един източник (Motherisk) препоръчва максимум 150 mg кофеин на ден по време на бременност.
Прочетете повече подробности тук Кофеинът и бременността: как кофеиновите напитки влияят върху здравето на бременността
15 Храни, които трябва да избягвате, докато кърмите
Има ли храни, които трябва да се избягват по време на кърмене? - тук е често задаван въпрос на специалния форум, посветен на кърменето в Desprecopii.
Добре балансираната диета, пълна с храни, които харесвате, е най-добрата, но някои храни, колкото и да ги харесвате, могат да развалят бебето ви.
Ако бебето ви е развълнувано, плюе много или има колики, обриви или задръствания, може да са виновни следните храни.! Ето 15 храни, които трябва да избягвате, докато кърмите
► Прочетете повече подробности за кърменето в раздела КРЕМЛЕНЕ КРЕМЛЕНЕ.
Мобилно приложение Аз, мамо: вижте как се развива вашето бебе
Съвременна майка ли си? След това трябва да инсталирате приложението Аз, мама на вашия телефон или таблет.
Чрез приложението I, Mom, вие се възползвате от информация за здравето, грижите и развитието на бебето и детето, връзката родител-дете, както и поредица от полезни съвети за майки и татковци, така че можете напълно да изпитате красотата на родителството. Ще имате безплатен достъп до редица помощни програми и компютри, като: Бебе - първите 52 седмици, Графики за растеж, Ваксинационен календар, Детски дейности, Фотоалбум и др.
Eu, приложението Mamica - интегрира се естествено с платформата Desprecopii.com, улесняващо достъпа до поредица от услуги, предназначени да осигурят подкрепа за бъдещата майка (Групи от майки, Новини, Обяви, Въпроси, Форум, Дневник, Фотоалбум, Директор, Рецепти и др.). Потребителите на майки могат лесно да получат достъп до различни раздели на сайта, да получават известия по телефона, когато се отговори на въпрос, или известия на частни съобщения.
Освен това, чрез бутона „Паника“ те могат да получат отговори в кризисни ситуации от хиляди хора в общността Desprecopii.com, готови да подадат ръка за помощ.
На форума desprecopii.co има СПЕЦИАЛЕН ФОРУМ, ПОСВЕТЕН ЗА КРЕМЛЕНЕ, където можете да намерите много отговори на най-често задаваните въпроси. Освен страстните аргументи, ще намерите и отговори, предназначени да ви успокоят.
Ако имате проблеми с кърменето, ние ви очакваме форум за подкрепа на кърменето или в нашата тайна група във Facebook: Кърменето с любов .