Моето заключение Колкото по-изразено е нашето чувство за съгласуваност, толкова по-успешни можем да бъдем
5 Здравословно справяне с ежедневието: 1. Упражнение 21 Разходка с поле с думи (Mitterlechner) В нашия език има много думи, които можем да използваме вместо да ходим. тире, тъпчене, промъкване, бягане, пранс, разходка, крачка, буря, разходка, скок, гребло, спринт, тръс, повод, бягане, костур, поход, люлеене, лов, марш, трептене, бързане Опитайте се да съвпадате бързо и за посрещане на бавно ходене: бързо бавно
6 22 Справяне със ежедневния живот по здравословен начин: 2-ро упражнение Спорт и спортно оборудване (Mitterlechner) Установете връзка между спорта и спортното оборудване. Помислете къде и на каква повърхност обикновено се практикува спортът. Думите в полето по-долу ще ви помогнат (маркирайте след употреба). Тип на устройството Място на упражнение Алпийско катерене Ангел Боб Чакъл/пясък Лък и стрела Пръстен Балон Водно плъзгане Футбол Гребна лодка Планинско колело Ледени кънки Воден лед Крос кънтри Ски писта Ски скок Риболов, топки, въздух (2 пъти), терен, състезателни коли, кутии, дъски за сърф, гребане, вода, Планини, планинско колело, хокей на лед, фигурно пързаляне, боксови ръкавици, въже/кука, бобслей, боулс, планер, ски и пръчки за бягане, футболни игри, шайби/тояга, ски скокове, стрелба с лък, пързалка, съоръжение/фитнес, кош/балон, изкачване на хълм, Ски бягане, футбол, бобслей, сърф, чакъл/пясък
7 Здравословно справяне с ежедневието: 3-то упражнение 23 Толкова гевреци! (Mitterlechner, на базата на джогинг на мозъци за възрастни, № 123) На Октоберфест в Мюнхен не само се консумират много литри бира, но се ядат и много гевреци. Опитайте се да преброите гевреците на тази снимка. Продължавайте систематично! Това са гевреци.
8 24 Здравословно справяне с ежедневието: 4-то упражнение Търси се свързващи думи (Mitterlechner, въз основа на Heiteres Gedächtnistraining от Урсула Норман, 1994 г., стр. 145) Ако поставите търсещата свързваща дума между двете думи, се получават две нови съставни съществителни. Пример 1-ви ред: планински върхове и върхове За някои думи също трябва да вмъкнете n. Пример 8-ми ред: Пощенска марка и колектор за пощенски марки 1 Удар за планински връх 2 Маркуч за цветя 3 Звънци Конструкция 4 Есенна къща 5 Ябълкова къща 6 Форма на трион 7 Кутия за бутилки 8 Колекционер на писма 9 Въздушна езда 10 Сирене Цвете 11 Паяк Карта 12 Бележки Висулка 13 Детска кутия 14 Сутрин Чанта 15 летен обрив 16 слънчев съветник 17 въздушен джентълмен 18 маслена чадър 19 краве бутилка 20 торни облаци
9 Здравословно справяне с ежедневието: 5-то упражнение 25 Търсене на комбинации от числа (Mitterlechner, базиран на LIMA, базиран на Geistig Fit, сборник от упражнения 1999, стр. 19) В това упражнение трябва да търсите две числови комбинации ред по ред. Подчертайте възможно най-бързо. Всички пет, които са пред седем (= комбинация 1) и всички шестици, които са преди тройка (= комбинация 2) Колко често сте намирали двете комбинации от числа? Комбинация 1 = пъти Комбинация 2 = пъти