Моето упражнение на благодарност - В цялата си слава - AHA общност

Уебсайт, пълен с ресурси за вашето благосъстояние.

Последни статии

Намерете това, от което се нуждаете

Абонирай се

моето

Моето упражнение на благодарност - в цялата му слава

Колко пъти напоследък не сте чували думата „благодарност“? Струва ми се, че е на устните на всички, че е „модерно“ и това поради тази причина за съжаление е загубил значението си . Казваме ли думата, но усвояваме ли смисъла? Знаем какво всъщност означава?

Колко от нас оставяме място за Усещам наистина благодарен във всичко неговата трансформираща сила ?

Там, където има благодарност, не може да има недоволство, гняв, омраза или тъга. Колкото и романтично и клиширано да звучи, когато светлината на благодарността навлезе в сърцето ви, ВСИЧКАТА тъмнина се разсейва (парола, Zitzo!). Не можете да бъдете едновременно благодарни и ядосани .

Вчера бях на Kits Beach във Ванкувър в ресторант, наречен Boathouse, със съпруга ми и братовчед ми, разглеждах плажа, океана и планините и чаках риба и чипс. Отне ми голяма благодарност и, както винаги, когато това се случи, стиснах ръце пред сърцето си, затворих очи, поех дълбоко дъх и благодарих на Вселената за този момент. Колкото и сълзливо да звучи, това беше усещане издигане . И свързвайки момент със силно чувство, знам, че съм създал спомен, който ще сложа в чекмеджето на прекрасни спомени. така бонус: благодарността ви помага да присъствате .

Благодарността е чувство, което има една от най-високите вибрации (много близо до любовта). Високите вибрационни състояния ви помагат да действате с вдъхновение и водят до проява на желания, т.е. превърнете желанията си в реалност ! Това е като магия и експлозивна новина, ти си магьосникът В този контекст! Колко готино е това?

Точен съм, че сте изпитвали благодарност, може би в първия ден на лятната ваканция, когато сте били млади, когато сте получили желаната работа, когато някой скъп се е оправил, когато приятел е взел подарък от душата ви или когато е дошъл свят първото си дете. Това е сладко и божествено приятно състояние. Когато вибрирате с честотата на благодарност, дори най-силните оплаквания, притеснения или страдания изглеждат по-лесни, докато ставате по-изобретателни. Преживяваш живота на съвсем друго ниво.

Така, нека упражняваме благодарност, толкова е лесно да получите достъп до него, когато се почувствате обзети от мисли или чувства, които ви помагат.

Имам теория: фокусирайте се само върху нещата, за които сте истински благодарни. Знам, че имам неща, за които ТРЯБВА ДА БЪДА благодарен (поне според общественото мнение), НО НЕ СЪМ. Това ми донесе чувство за вина, съмнение и нерви за себе си, а тези чувства имат много ниска вибрация и е много трудно да се живее с тях. Основното послание е: за начало, фокусирайте се само върху нещата, за които е лесно да почувствате благодарност .

Това е моето упражнение за благодарност "без завеса". Благодарен съм за:

моите хора

  • Ръцете и краката ми. Работя в болница и виждам толкова много хора в инвалидни колички, с увреждания или на които им липсва ръка или крак ...
  • Фактът че Мога да се движа, да танцувам, да правя йога, да играя тенис ... Че мога да нося тялото си през живота.
  • Фактът, че мога Виждам, чувам, вкус, мирис и усещане . Че мога да изживея света пълноценно.
  • Моето здраве и имунната система.
  • Отсъствие на болка и моментите, когато се чувствам страхотно в тялото си.
  • Търпение и издръжливост тялото ми в моментите, когато не се държа добре с него и не го обичам.

  • Звукът на вълните удряне на брега (това ме кара да настръхвам), морския бриз и усещането за топъл пясък под краката.
  • Слънцето сред листата и синьото небе на бабата в страната.
  • Когато го погаля котето Whiskasкогато се върти (практически го гали по всяко време, това е като гълъб).
  • всичко кученца жираф, нутрия, делфин, мързелив, лама и златен ретривър от света.
  • Вкусът на черешите Печен.

  • Прекрасни хора които са били, са и ще бъдат в живота ми
  • всичко любов което е било, е и ще дойде в живота ми.
  • всичко възможности за учене, лек или тежък.
  • Всеки момент усещам помирени .
  • Моментите, когато имам усещането за ДОМ .

Хмм ... списъкът е по-дълъг, отколкото очаквах, но се чувства толкова добре!

Можете да бъдете много по-конкретни от това, например да сте благодарни

  • Килимът Вашият
  • Двойката на Обувки закупени от Барселона
  • Фактът че отборът спечели любимия ти футбол
  • Алекса
  • Че имате време да чете книга тихо
  • интернет
  • ... ooorice което наистина събужда вашата благодарност, кара ви да се чувствате лесно, дава ви онова сладко и спокойно чувство.

Вие за това, за което се чувствате благодарни? Не забравяйте, че можете да предавате благодарност в миналото.

Помня: това, което оценявате, умножава .