Моето мнение за мамят брашно; - каза Малви
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Имам голям проблем с идеята за „измама“ на нейната диета. За тези, които не знаят "измамник" идва от английски и това означава "измама" на френски.
И под "диета" нямам предвид непременно отслабване, а по-скоро начина, по който се храним ежедневно.
Преди малко повече от година реших да спра да правя тези видове измамни ястия/дни, които са доста често срещани в настоящите фитнес програми. Оттогава забелязах, че имам много по-малко драстични колебания в теглото и връзката ми с храната се подобри драстично.
В същото време видях около себе си приятели и познати, които с годините се потопиха в тази адска спирала от измамни ястия, за да се възнаградят, че са били чисти в продължение на X дни или седмици. Проблемът е, че границата между измамата и желанието да се натъпчете, защото тялото е недохранено през останалото време, е много фина.
Ето защо го мразя ! Ако почувствате желание или нужда от измама, това просто означава, че нещо липсва във вашата диета. Това е толкова просто.
Ако вашата диета е здравословна, тогава не би трябвало да се отклонявате от ежедневните си навици.
Ако чувствате необходимостта да си починете от ежедневната си диета чрез измама, това просто означава, че това, което правите, не е устойчиво по една или друга причина. Може би сте ограничени до списък с храни? Може би ядете много зеленчуци, които всъщност не харесвате, които ви карат да ви гади и да губите апетит? Може би просто не намирате никакво удоволствие от вкуса ?
Каквато и да е причината, настоящият ви начин на хранене не бива да ви дава всичко, от което се нуждаете нито психически, нито физически, поради което понякога изпитвате желание да „изневерите“, за да го допълните.
Мамят хранене може да бъде хлъзгав наклон, когато сте имали хранителни разстройства, по-лошо може да ги създаде. Когато си позволите едно хранене седмично да ядете точно това, което искате, без никакви ограничения, тогава за повечето хора е трудно да се задоволят с две филийки пица и евентуална топка сладолед. Десерт. Или ни подхожда напълно в началото, след което в крайна сметка стигаме до момент, в който измаменото ястие се превръща в забавен ден, защото в крайна сметка сме го заслужили ...
Този вид навици, в дългосрочен план, са склонни да изведат всичките ни изяждащи се демони, сякаш е последният ден от продажбите! Искаме всичко, сега точно сега, преди този ден да свърши. Да, ние полудяваме, общо взето.
Това е „синдром на слаба надежда“ в цялата му слава. С други думи, знаете, че имате само определен период от време, в който можете да ядете определени храни (които обикновено не ядете) и в неограничени количества, поради което се уверете, че се възползвате напълно от това да се измъкнете от това ситуация, като ядете каквото ви дойде под ръка.