Моето мнение за фритюрника без масло - Моите килограми s; отлитам

Помирение на храната - Емоционален глад - отслабване и удоволствия

НАЧАЛО »Моето мнение за фритюрника без масло

Добре дошли в Моите килограми отлитат! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да се абонирате за моя бюлетин и да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да отслабнете, без да правите диети кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно и да се абонирате за моя бюлетин! 🙂

Добре дошли в Моите килограми отлитат! Тъй като сте редовен блогър, без съмнение ще искате да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да възприемете 5 навика за отслабване, за да отслабнете без диета, кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно, като се абонирате за моя бюлетин! 🙂

Лошо за здравето и за фигурата, на пържене е метод за готвене, който не е популярен, особено когато се търси отслабване. Въпреки това трудно се лишаваме от това. Просто е вкусно! И отслабнете без диета, също преминава намерете по-здравословни, по-нискокалорични и преди всичко вкусни методи за готвене за ежедневно готвене! През последните години производителите разбраха добре този проблем и сега предлагат фритюрници без масло. Наистина ли са добра инвестиция, когато искате да се забавлявате и да поддържате форма едновременно? Всички фритюрници без масло ли са еднакви? Имах шанса да тествайте известната Actifry на Seb преди покупката ми ... което напълно ме убеди да купя друга марка! Наистина, моето мнение за фритюрника с три букви без масло е доста негативно, Не го крия от теб. Но за щастие, не всички фритюрници без масло са създадени еднакви и успях да намеря такъв, който обичам и използвам редовно.

В тази статия открийте ползи за здравето от пърженето без масло както и моето мнение за две фритюрници без масло, които успях да тествам. Това ще ви позволи да помислите внимателно за предимствата и недостатъците на купете фритюрник без масло, който е точно за вас.

Фритюрник без масло, основен инструмент за отслабване ?

Ползите за здравето и отслабването на фритюрниците без масло

Фритюрниците без масло позволяват драстично намаляване на мазнините и следователно калориите

За разлика от обикновения фритюрник, при който храната е напълно напоена в маслена баня, фритюрниците без масло използват много малко: между 1 до 2 супени лъжици. За някои модели може дори да не използвате масло изобщо! Така, Приготвените по този начин пържени картофи съдържат по-малко от 3% мазнини срещу 15% за нормален фритюрник. Разликата в калориите е много важна. По този начин за 100 g "нормални" пържени картофи имаме 408 kcal, докато за 100 g пържени картофи, приготвени с фритюрник без масло, това спада до 229 kcal., или със 179 ккал по-малко ! С фритюрник без масло в кухнята й, чао чао вина !

По-качествени храни и добри мазнини

Чрез готвене у дома, няма повече индустриални добавки към нашата храна и нискокачествени масла. Толкова лоши ли са картофите от магазина? Ето малко сравнение за илюстрация.

Състав на пакетче пържени картофи от известна марка: Картофи (87,5), слънчогледово олио (6,5%), покритие (6%): пшенично брашно, оризово брашно, царевично нишесте, сол, картоф декстрин, бакпулвер: натриеви карбонати, оцветители: куркумин, екстракт от червен пипер.

Съставки за моите домашни пържени картофи: Био картофи, 1 супена лъжица зехтин. И това е всичко !

Това не е нищо ново, като готвим вкъщи, можем да изберем какво ще вложим в нашите рецепти и да изберем качествени съставки. Така, фаворизирането на зехтина за неговия безмаслен фритюрник ще има много по-добро въздействие върху здравето ни отколкото масла, използвани от производителите при пърженето им. Слънчогледово олио например, става вредно при нагряване над 130-140 °. Когато мазнините и маслата се нагряват, тяхната молекулярна структура се променя, образувайки алдехиди, химикали, които могат да причинят рак и сърдечни заболявания. Проучване показа, че слънчогледовите и царевичните масла произвеждат алдехиди на нива 20 пъти по-високи от препоръките на СЗО по време на готвене. Така, препоръчва се използването на зехтин за пържене и готвене, масло, което се разгражда по-малко при висока температура.

Драстично намаляване на калориите, както и възможността за по-добър здравословен избор по отношение на използваните съставки не са единствените предимства, предлагани от фритюрниците без масло. Те също могат да улеснят ежедневното ни готвене.

Другите предимства на фритюрник без масло

Фритюрници без масло, по-практични и по-безопасни от конвенционалните фритюрници