Сладкиши в диетата (хранене, красота, отслабване)
Здравейте, момчета. какво мога да ям като алтернатива на сладкиши? или кой е най-добрият?
бял хляб трябва да е с по-ниско съдържание на калории, но да не ви засища толкова дълго. Пълнозърнестият хляб или тъмният хляб трябва да имат малко повече калории, но да ви заситят по-дълго.
нямам проблеми с ненаситния глад.
5 отговора
Не става въпрос само за калориите, но и за това какво ядете. Храните, съдържащи въглехидрати, не са подходящи за отслабване, напр. Пълнозърнести продукти, всички видове хляб, тестени изделия, ориз, картофи, тестени изделия, бонбони, чипс, бисквитки и др, и т.н.
Оризова торта. напълнете и едва ли имате калории. никога не яжте бял хляб.
Пълнозърнестите хлебни изделия винаги имат повече фибри, така че са по-засищащи, по-богати на хранителни вещества и във всеки случай по-здравословни, ако ви харесва, винаги бих го използвал:)
Пълнозърнестият хляб ви кара да се чувствате сити и трае по-дълго.
определено не бял хляб - отидете за пълнозърнести продукти.
подобни въпроси
Да, кой хляб трябва да ядете най-вероятно, ако искате да се наситите с „добрите“ въглехидрати, без да наддавате в дългосрочен план? (Под „добрите“ въглехидрати имам предвид пълнозърнест хляб или подобни, неща, които ви държат сити за по-дълго и не съдържат твърде много захар.) За съжаление знам само, че човек трябва да избягва белия хляб, така че можете да ми помогнете?
За закуска ядох пълнозърнест хляб със сирене и масло. Имам приложение, в което заявявам какво съм ял и има калории и т.н. Във всеки случай сега се казва, че това масло има 594 калории, проверих и опаковката. Това означава, че сега съм консумирал нещо с общо 1100 калории. Изискването ми за калории е 1300, така че мога ли да консумирам само 200 калории за целия ден днес? Какво да направя, с 300 калории никога няма да съм сит за целия ден
Ако имате строга диета срещу Candida albicans, нямате право да ядете захар или хляб, особено бял хляб и продукти от мая. това важи ли сега за всяко зърно? ами овесените ядки и люспите от спелта ?
Под хляб НЕ разбирам бял хляб! Пълнозърнест хляб или чиа хляб например. Мога ли да ям това, докато отслабвам? И ако да, колко?
Независимо дали правя HCG диета или не. Веднага след като започна да приемам тези глобули, мога да огранича преяждането си и да се справя с по-малко калории. Може ли всичко това да е психика?
На диета съм от 5 месеца и въпреки че имам много балансирана диета, храненията ми се повтарят все по-често. Междувременно имам чувството, че съм напълно пренаситен и на моменти ми липсва напълно апетит. Тази загуба на апетит наистина се проявява едва от началото на настоящия ми период. От друга страна, изпитвам екстремни желания за сладко, което разбира се е забранено поради диетата ми. Когато ям, се насищам много бързо в момента и като цяло не ми се яде нищо. За съжаление не мога да кажа със сигурност дали това се дължи на диетата ми или на страничен ефект от менструацията. Загуба на апетит + глад също се появяват често при хормонални промени. Какво е това? Можете ли да загубите апетит, докато сте на диета? Или тези симптоми (загуба на апетит, глад, чувство на ситост) са част от периода? Някой има ли опит?
Pumpernickel има по-малко калории от хляба, но ако вземете 2 филийки pumpernickel (сандвич), това ли е повече калории от 2 филийки хляб? Значи теоретично би трябвало да направите сандвич само с един пуперникел и това да е същото като този с 2 филийки хляб? Това ще ви напълни веднага?
Здравейте, в момента съм на диета, пробвах го няколко пъти, но най-вече се провалих след 1 седмица заради желанието си .:(
Сега искам най-после да сваля 5-7 килограма.;)
Сутрин ям само парче ръжен хляб с тънко парче шунка, ябълка по обяд и моцарела с домати около 17:00 вечерта.
Между тях наистина огладнявам, но не яжте нищо, защото нямам представа какво не ви прави дебели .: /
И така: какво мога да ям между храненията, така че да съм донякъде сит, но без мазнини/да имам малко калории?
В момента съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати и исках да попитам дали би било добре, ако се поглезя с 2 филийки пълнозърнест хляб веднъж на ден? Или пълнозърнестият хляб или хлябът като цяло са табу в диетата? Вече се опитах да го гуглим, но не можах да намеря нищо друго освен рецепти. Ще се радвам на отговор. Благодаря предварително.
Здравейте, разгледах опаковката на хляба си днес и забелязах, че филийка препечен хляб има много по-малко калории, мазнини и въглехидрати, отколкото същото количество пълнозърнест хляб, въпреки че има висок дял от пшенично брашно. Винаги се казва, че пълнозърнестият хляб е много по-здравословен и по-лесен за отслабване, но това си противоречи, нали? Благодаря предварително!
На диета съм и се насищам с 1200 калории, също не чувствам глад, занимавам се и със спорт за 30 минути. Тренировки с тежести у дома. Трябва ли все пак да ям или да остана на 1200? И всъщност мислите ли от това да сте постоянно пълни? Много хора гладуват на диета, но аз не
Имам 150 малки 79 кг тежки на 26 години
Въпрос 1 Можете ли да ядете толкова пълнозърнест хляб, колкото искате за закуска на диета? ?
Въпрос 2 Има ли значение дали ядете такъв хляб или предварително сте сложили хляб в тостера?
Здравейте, аз съм на диета и имам въпрос. Кой хляб има най-малко калории или въглехидрати? Кой хляб е добре да се яде на диета? Има ли опит?
Филия бял хляб с пилешки гърди или 125 мл мляко с 30 г царевични люспи? И двете биха имали по 200 ккал, но което ще ви задържа по-дълго?