Модните диети и техните ефекти върху здравето - Sun Doctor

Когато здравословният начин на живот и въздействието на храненето върху здравето излизат на преден план, все повече и повече звездни диети се появяват една след друга. Но как те влияят на нашето здраве?

Небрежният запитващ лесно може да се изгуби в дъмпинга и това свръхмодерните тенденции в храненето в крайна сметка също може да се окажат не толкова здрави, както вярващите мислят.

Голям брой клинични изпитвания проследяват ефективността, ефектите върху здравето и разликите в различните диети и методи за отслабване. Всичко това е много важно, защото краткосрочните ефекти от метода за отслабване могат да бъдат те са обещаващи, но също така има голяма нужда да се знаят дългосрочните резултати от тенденциите в храненето. За да не се налага да понасяме вреди на здравето си с решение, което не е достатъчно обосновано, с надеждата за бърза загуба на тегло.

Единият стартира през 1992 година мащабно клинично изпитване В Швеция, резултатите от които наскоро бяха публикувани. Изследването анализира здравословните последици от диета, богата на въглехидрати и богата на протеини.

Резултатите показват, че това е видът хранителен инсулт, който е същността на многобройните диети, увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, смъртни случаи от сърдечно-съдови заболявания. Данните показват, че високият прием на протеини увеличава общата смъртност с 11 процента, а смъртността от сърдечно-съдови заболявания с 37 процента.

модните

Аткинс и останалите

Проучване от 2007 г. в САЩ сравнява четири диетични метода, които са много популярни в чужбина. The Диета на Аткинс една от най-противоречивите диети в днешно време. Въпросът е, че получаваме по-голямата част от дневния си енергиен прием от протеини, като свеждаме консумацията на въглехидрати до минимум. НА дори в последната част от четириетапната диета, количеството на консумираните въглехидрати е много малко.