Модерен и интелигентен подход за отслабване - Gregory Coach Sportif
Като спортен треньор в Женева знам, че отслабването никога не е лесно. Отначало диетата изглежда доста лесно, но в дългосрочен план това е друга история.
Знаете ли, че 90% от хората, които успяват да отслабнат, в крайна сметка напълняват?
Защо? просто защото не използват правилния метод. Те се фокусират само върху храната и не достатъчно върху начина си на живот.
Ето защо внедрих собствен метод, за да помогна на колкото се може повече хора да отслабнат. За това използвам модерен и интелигентен подход за отслабване, който се осъществява в 3 стъпки.
Стъпка 1 - Оптимизиране на метаболизма
Метаболизмът играе основна роля в загубата на тегло. Въпреки това много често след много скорости той се поврежда и работи на бавна скорост.
Поради тази причина се фокусирам преди всичко върху основните действия, които позволяват на клиентите ми ефективно да засилят метаболизма си.
Затова като спортен треньор оставям важна част на физическата активност. Включително фитнес, тренировки с тежести и ходене.
Упражнения като клякам, изпадане или лицеви опори са съюзници в оптимизирането на метаболизма.
Да не говорим за ходене, разбира се, което лесно увеличава дневните разходи за калории.
Но преди всичко научавам клиентите си да съставят чиниите си с метаболитни храни. Те спомагат за засилване на метаболизма.
Стъпка 2 - Фокусирайте се върху загубата на мазнини
Отслабването е добро. Но загубата на мазнини е по-добре.