Модерен балет, поставен на преден план

Смес от фитнес и класически танц, дисциплината изпълва студиата на западното крайбрежие на САЩ и пристига във Франция. Презентация.

поставен

В нишата на монотематичните стаи клубовете за колоездене или аквабайк има конкуренция. Fit'Ballet, Cardio Barre, Core Fusion Barre, Pure Barre и други Xtend Barre са вдъхновени от класическия танц, също така изгарят калории и облекчават стреса, като работят върху кардио. Но с благодат.

Принципът

Изпълнявайте класически танцови движения като кръгове на крака, камшици или арабески в поп ритъм, много издържани и следвайки инструкциите и темпото на инструктора. При скорост от три или четири посещения седмично в студиото, трябва да излезете с тяло на балерина.

Сесията

Продължава час, отваря се с двадесет минути загряване,

Печалби

Те са множество и това е целият смисъл на курса. Поддържането на щангата помага за поддържане на гърба изправен, прешлените са добре разположени и подравнени. И следователно да се изправите, за да придобиете няколко сантиметра и почти аристократичен вид. Останалото работи баланса, следователно обвивката, гъвкавостта, следователно чувствеността и силата, следователно тонуса. Триплет за цялото тяло. Напрегнати са задната и предната верига на мускулите. Трицепсите, бицепсите, корема, глутеусите, бедрата (отвътре и отвън) също трябва да започнат.