Моделът на Victoria’s Secret споделя съвети за храненето
Вода за закуска? Моделът на Victoria's Secret споделя опасни съвети за храненето
Два литра вода сутрин са тежка тренировка
Докато правим сандвич за закуска или приготвяме зърнени храни, моделът на Victoria’s Secret Бриджит Малкълм има напълно различни цели сутрин. "Първо пия два литра вода. Този навик се нуждаеше от обучение - но се отплаща", пише австралийката в блог за своите хранителни навици.
Но това не е всичко, защото след това изобилие от вода има истинска закуска под формата на много специална протеинова напитка: „Обсебен съм от този шейк и обичам всяка една съставка в него Добавете банан и бадемово мляко, когато съм навън, смесвам праха с вода и го ям с лъжица. " Yummie!
14 часа почивка между вечеря и закуска
Бриджит също пише в своя блог: "Винаги оставям 12 до 14 часа между последното хранене вечер и първото хранене сутрин." Тя обаче никога не е била голяма яденица сутрин. Истинска закуска би имала само ако беше изостанала с реактивни двигатели. С едно малко предупреждение: "Ям само когато е светло. Когато е тъмно, не ям."
Е, това може да обясни защо времето между вечеря и закуска е 12-14 часа. В течение на деня зеленчуците са основната съставка на всяко хранене, за предпочитане боб, сурови зеленчуци или „всичко, което бих могъл да извадя от земята или да взема от дървото“. Без захар и храна в кутии за вегетарианците - просто здравословна, прясна храна!
Закуските ги правеха обсебени
Но какво да кажем за нормалните нужди от закуски? Бриджит Малкълм казва за себе си: "Аз не съм голяма закуска. По-рано закусвах, но установих, че това ме огладнява и обсебвам от храната." Затова тя спря и сега се храни редовно на всеки три часа. В резултат на това чувството ви за глад се подобри значително.
25-годишната е част от ескадрилата на Victoria's Secret от 2015 г., а тази година е резервирана отново за голямото шоу през ноември. От само себе си се разбира, че тя иска да бъде във върхова форма за това - но изглежда прекалява с това. Защото с този хранителен план по някакъв начин трябва да мислим за стария модел клише от памучни топки в портокалов сок.