Детският сън, ключът към здравословното тегло

Теглото на децата е свързано с качеството и продължителността на съня им.

ключът

Лошото качество на съня е свързано с индекс на телесна маса (ИТМ) високо при деца и в риск от затлъстяване, според резултати от проучване, публикувано в медицинското списание Американска асоциация за изследване на рака (AACR). В Съединените щати около едно на всеки пет деца на възраст от 6 до 19 години е със затлъстяване, според последните статистически данни от Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Процентът на американските деца, страдащи отзатлъстяване се е увеличил повече от три пъти от 70-те години на миналия век, със значителни дългосрочни ефекти върху здравето.

Изследователите са проследили 120 деца на средна възраст от осем, за да проучат връзката между затлъстяването и съня. Да следвате цикъла сън-будност,

Нарушен сън, рисков фактор за затлъстяване

„Днес много деца не получават достатъчно сън“, обясни д-р Бернард Фюмелер, автор на изследването: „Има редица разсейващи фактори, като екрани в спалнята, които прекъсват и фрагментират съня, което с течение на времето може да бъде рисков фактор за затлъстяване.