Модели на Виктория; s Тайната за диетата и физическите упражнения - TOPTABU MAGAZIN

0 Акции

тайната

1. Джоан Смолс

модели

„Тъй като обичам сладкото, трябваше да се откажа от тях. Започнах да ям повече плодове и зеленчуци и промених режима си на упражнения. Сега правя три вида тренировки. Започнах да се занимавам с муай тай. Много харесвам и не практикувам този тип тренировки само за да правя кардио, но всъщност го обичам като спорт. Тренирам и във фитнеса с Марк Гордън, моят 6-годишен инструктор, занимавам се също с пилатес и тренирам сам вкъщи по час на ден. Ако не тренирам, спортувам час и половина на следващия ден или дори два часа, ако се чувствам наистина добре. "

2. Адриана Лима

модели

„Тъй като това е шоу за бельо, което излъчва в 180 във формат HD, трябва да съм в най-добрата форма. Рутината ми в спорта като цяло е същата, както по време на шоуто на Victoria's Secret. Боксувам от десет години. Истинската ми страст е спортът.

3. Елза Хоск

диетата

„Тренирам много. Правя по две тренировки на ден! Бокс сутрин и тренировка с щанга вечер, като балерини. Затова се опитвам да редувам кардио с тренировки за увеличаване на мускулната маса и тонизиране.

Що се отнася до диетата, изобщо не знам. От момента, в който реша какво да ям, започвам да правя точно обратното. Така че вече не си налагам нищо. Просто се опитвам да се държа далеч от преработената храна. "

4. Девън Уиндзор

виктория

„Правя много пилатес. Харесва ми, защото ми дава баланс и защото мога да работя върху гъвкавостта. Наскоро започнах да боксувам и да скачам на въже, което е много голямо потребление на енергия. Не обичам да бягам или да правя класически тренировки, защото ми се струва скучно. Харесва ми разнообразието. Мисля, че съм опитвал всякакви видове обучение в Ню Йорк!

Не съм свикнал да спазвам диети, честно казано. Имам много бърз метаболизъм и харесвам храната. Ям почти всичко, което искам, но умерено. "

5. Грейс Махари

модели

„За щастие по професия съм спортист, така че обикновено тренирам 3 пъти седмично. С наближаването на шоуто на Victoria’s Secret броят на тренировките се увеличава до 5-6 на седмица. Правя всичко: кикбокс, пилатес, йога. Това е начин на живот и не мога да изразя колко щастлив се чувствам, защото съм спортист, защото в противен случай не знам как бих могъл да тренирам в този ритъм.

Що се отнася до диетата, когато шоуто наближава, трябва да ям малко повече от обикновено, за да мога да подкрепя тренировките. Ям само рибно месо. Най-важното е да се поддържа баланс. "