14-дневна диета без сол и захар

14-дневна

Диетата без сол и захар обикновено е предназначена за 14 дни, за да стартира и ускори всички процеси на обмен. Такава храна позволява на тялото да свикне да яде, без да използва сол и захар. Вкусовите навици на човек се променят за две седмици, тялото оздравява.

В допълнение, такава храна е подходяща за хора, склонни към появата на отоци, проблеми със стомаха и червата. Този начин на живот ви позволява да намерите алтернатива на солта, например като я замените със соев сос, билки или лимонов сок.

Диета без сол и захар

Основният принцип на такова хранене е, че всички ястия трябва да се приготвят без сол, а консумацията на захар е напълно изключена.

За закуска е по-добре да ядете зеленчукова салата и парче пилешки гърди.

За обяд също се препоръчва парче постно варена риба или месо, зеленчуци.