Мода за диверсификация на храните; заетост - Laboratoires Laudavie
Лейла Пети
2 декември 2019 г.
Първите няколко месеца от живота на бебето преминаха със светкавична скорост и вече е време да помислим за разнообразяване. Много важна стъпка в неговия и вашия живот. Кога и как да започнем, кои са грешките, които трябва да избягваме? Открийте нашия съвет за леко въвеждане на бебето в радостите на гастрономията !
Първият въпрос, който родителите имат, се отнася до възрастта, на която да започнат диверсификация. Някои педиатри препоръчват да се започне, когато бебето е на 4 месеца, докато други съветват да се изчака до 6 месеца. Важно е да обсъдите това с лекаря, който следи детето ви, за да потърсите съвет. Например, педиатър може да препоръча започване на твърда храна по-рано, особено ако бебето страда от тежък рефлукс. Няма правила, различни от правилата, подходящи за темпото и нуждите на вашето дете. Важното е да изберете правилния час и да не започвате нито за 4 месеца, нито след 6 месеца.
Как да започнем диверсификация ?
Диверсификацията на диетата се състои от постепенно въвеждане на плодове, зеленчуци и различни източници на протеини и мазнини в диетата на бебето. Внимавайте, това не означава, че бебето трябва да спре да пие мляко, а напротив! На 6-месечна възраст детето все още пие между 500 ml и 800 ml мляко на ден или 3 до 4 бутилки мляко от втора възраст на ден. Диверсификацията също е важна стъпка в живота на детето, то ще открие лъжицата и радостта от споделянето на ядене със семейството. Важно е да се успокоите и да се доверите на бебето, дори ако първата каша се окаже на пода в кухнята.
Добро място да започнете е първо да бутилирате или нахраните бебето и след това да му предложите няколко лъжици пюре. Преди всичко той трябва да се запознае с нови текстури и нови вкусове. Следователно можем да продължим по този начин две седмици, преди да продължим напред. Най-добре е да правите това по време на обяд, а не на вечеря, за да наблюдавате как детето ще смила. Когато бебето постепенно придобие увереност, можете да дадете 130 г добре разбъркани зеленчуци за обяд и след това да се допълни с бутилка. По време на лека закуска давайте 2 до 3 чаени лъжички варени и смесени плодове в допълнение към шишето или кърменето. А вечер ще запазим бутилката с мляко.
Диверсификация: храни в полза ... и тези, които трябва да се избягват
Въпреки че препоръките варират в продължение на няколко години, сега препоръчваме бебето да опита много бързо всички видове зеленчуци, като предлага нов зеленчук на ден. Зелен боб, гъби, спанак, тиквички, броколи, грах, артишок, тикви, всичко е възможно! Що се отнася до плодовете, ябълката е идеална за начало, но не се колебайте да преминете бързо към круши, дюли, банани, праскови, кайсии, портокали или дори клементини. Протеини (месо, риба, яйца) ще бъдат предлагани и интегрирани само в пюрета от 7 месеца.