Колко ви струва да отслабнете Адина Русу
Загубата на тегло се разглежда като процес, не само мъчителен, но и скъп. Това е и причината, поради която много хора се обръщат към специалист само след като опитат у дома, без резултат, различни популярни диети. Какви са реалните разходи за отслабване?
1. Консултация със специалист - цената се различава в зависимост от специалиста, но особено от неговото обучение.
Хранителната оценка се оценява на 250 леи и след това получавате персонализирана диета.
В зависимост от вашите предпочитания, можете да дойдете на последващи консултации по-късно. Това може да се направи след 1, 2 седмици или дори след месец. Не е задължително да посещавате специалист ежеседмично. Комуникацията с него и изясняването на различни проблеми може да се осъществи и по имейл или по телефона. За наблюдение се представяте, когато искате да се претеглите и да определите коремния си периметър и индекса на мазнините в кабинета на специалиста. Също така хората, които се нуждаят от по-строг мониторинг, които не успяват да се мотивират да следват инструкциите, могат да посещават специалиста по-често.
2. Храна
От опита на пациентите здравословните храни като цяло са по-евтини от храните, които купуваме, когато се храним безредно. На първо място, вече не купуваме сладкиши и други храни, които консумираме в излишък и които не се препоръчват в големи количества. На второ място, спазвайки правилните порции, ние консумираме по-малко храна, така че даваме по-малко пари.
Не е нужно да мислите, че персонализираната диета ще се състои само от „органични“ храни, семена или всякакви видове чайове или добавки. Персонализираната диета се основава на храните, които в момента ядете, с изключение на нездравословни, коригиране на порции и балансиране на приема на протеини, мазнини и въглехидрати.
Всъщност това е най-важният аспект, но такъв, който много малко хора обмислят. Като се има предвид, че отслабването се извършва от първата седмица след представянето на специалист и дрехите ще трябва да се сменят постепенно. Също така, в повечето случаи, след първата седмица от коригиране на диетата, промените се наблюдават не само от гледна точка на килограми, но също така променят коремния периметър (коремът не е толкова подут). Но в крайна сметка още една причина да сменим гардероба си никога не боли!