Мобилен каротин бета странични ефекти
Добавките с бета каротин се предписват на хора, страдащи от дефицит на витамин А. Въпреки че се казва, че бета каротинът е здравословен, има някои странични ефекти, които трябва да се вземат предвид.
Бета каротинът е определен вид каротеноид, който се съдържа в зеленчуци като моркови или сладки картофи, който е отговорен за оранжевия нюанс в тези зеленчуци. Необходима е редовна консумация на бета каротин, тъй като той се превръща във витамин А, когато достигне тялото. В допълнение към този ефект, бета каротинът е мощен антиоксидант, който предпазва тялото от въздействието на свободните радикали, припомня Бъзъл.
Бета каротинът се предлага и под формата на таблетки или гел, но най-добре е да се усвои чрез плодове или зеленчуци. Храните, които съдържат бета каротин, включват спанак, броколи, плодов сок, домати, маруля, моркови, чушки, пъпеши, сладки картофи и кайсии. Ето защо е много важно да включите тези храни в ежедневната си диета.
Един от често срещаните странични ефекти на бета каротина е промяната в цвета на кожата. Някои части на кожата, като стъпалата на краката, дланите и някои области на лицето, могат да пожълтеят, ако лицето приема добавки с бета каротин. Този страничен ефект не е опасен и изчезва след няколко дни.
Редки нежелани реакции са болки в ставите и световъртеж. Също така, някои хора могат да имат меки изпражнения, други могат да забележат натъртване или необичайно кървене.
Твърди се, че хората, които асимилират бета каротин, са по-малко склонни да развият рак. Вярно, но само ако се приема с витамин Е и С. Също така, някои проучвания показват, че вместо да лекува сърдечни проблеми или рак, бета каротинът причинява такива заболявания при хора, които пият алкохол и пушат. По този начин пушачите и тези, които консумират алкохол, но също и тези, които са изложени на азбест, имат повишен риск от рак на белия дроб по време на лечението с бета каротин.
Също така, бременните жени не трябва да приемат добавки с бета каротин, тъй като те могат да повлияят на плода. Дори кърмещите жени трябва да избягват тези добавки.