МНОГО ТВЪРДА МАЗНА ХРАНА - Частен бутиков салон от Ирина Рейслер

Храните, консумирани отделно, не угояват толкова, колкото когато смесваме заедно.

бутиков

Хляб с масло и колбаси, бързо хранене (хляб + месо + пържени картофи + майонеза), плодове, изядени като десерт - това са само някои от комбинациите, които препоръчвам да избягвате !

Най-опасната обаче остава комбинация, предпочитана от много от нас: пържола с картофено пюре или пържени картофи и салата. Фатална комбинация, твърдят диетолозите, която ни прави ужасно дебели, но която с радост можем да избегнем.

Ето няколко комбинации, препоръчани от специалисти, за здравословен и балансиран начин на живот:

Вечерта е идеално да се яде варен или печен картоф, върху който да сложим кисело мляко. Или обикновена пилешка скара. Или салата.

По отношение на правилните комбинации от храни, предлагам две диетични салати и лесни за приготвяне:

1. ДОМАТИ С МАСЛИНИ, САЛАТА, КРАСТАВЦИ, ГРИЛИ НА ГРИЛ НА СКАР И ДИЕТИЙСКИ ЙОГУРТ

2. ДОМАТИ С ЗЕЛЕНА САЛАТА, КРАСТАВКА, ВАРЕНИ ЯЙЦА, КРАВЕ СИРЕНЕ И ДИЕТЕН КОГУРТ