Много ядосана може да е причина за наддаване на тегло, установява проучване
Ако имате нужда от още една причина да се преборите с лошото си настроение, специалист по хранене ще ви даде невероятно добра причина. Той обяснява как нервността играе с вашите усилия да отслабнете. Без значение колко време прекарвате в упражнения, ако продължите да "изяждате" емоциите си (буквално и преносно) никога няма да можете да достигнете идеалното си тегло.
В Приятелски, затова потърсихме повече информация за връзката между наднорменото тегло и храната.
Човек, който се ядосва, е изложен на риск от наддаване на тегло
„Да си мрънкащ те прави дебел“ е заглавието на книгата, написана от мексиканския диетолог Хуан Мануел Ромеро Вила. Той потвърждава това лошото настроение може да е причина за наднорменото тегло. В своята работа авторката изследва връзката между емоциите и храната, която ядем, подчертавайки, че наднорменото тегло е нещо повече от физически вид: става въпрос и зачерупка, която да се изправи срещу определени ситуации като болка, мъка, безпокойство и т.н.
Какво общо има нервността с напълняването? Когато човек се дразни, тялото започва да отделя адреналин и кортизол, хормон, който се отделя при стрес и повишава нивата на кръвната захар. Обикновено се произвежда по време на физическо натоварване, но с нервност, генерираната глюкоза не може да се използва от клетките и в крайна сметка се отлага като мазнина.
Тази книга е резултат от повече от десетилетие работа на автора, в допълнение към академичните му изследвания, личния опит и този на неговите пациенти. Той забеляза, че много от тях имат обща нервност, подчертавайки връзката между затлъстяването и управлението на лошо настроение.
Очевидно е, че наднорменото тегло и затлъстяването могат да имат ендогенни (вътрешни) причини като метаболитен синдром, хормонални или проблеми с щитовидната жлеза или екзогенни (външни) причини като лоши хранителни навици и липса на физическа активност. Следователно гневът е допълнителен елемент към тези причини, но не е единственият.