Много хора го правят погрешно! Така че божествено гответе бял ориз, прост трик, който трябва да знаете!
Оризът има редица ползи за здравето, като стимулиране на чревната функция, регулиране на нивата на кръвната захар, енергизиране на тялото, забавяне на процеса на стареене и осигуряване на достъп до витамин В1.
Също така е относително лесно да се направи, но ако се приготви лошо, със сигурност може да причини затлъстяване и диабет тип 2. Чаша ориз съдържа 200 калории, което е доста висока стойност, тя се намира главно в най-популярния бял ориз. Сега в тази статия ще разкрием какъв е най-простият трик да намалите калоричната стойност на ориза, но да запазите хранителните вещества в него.