Мнения Диета с отрицателни калории
Преди да направите мнение, трябва да знаете, че името на тази диета ще ви отведе в грешната посока. Нито една храна няма нула калории. Името се отнася до резултатите, когато смилате тези храни.
Теоретично идеята на този метод се основава на факта, че когато ядете ябълка, например, която съдържа около 50 калории, се изразходва определено количество енергия, за да се преработи за извличане на витамини и хранителни вещества от ябълката.
По принцип консумира повече от 50 калории.
Броят на консумираните калории зависи от човека. Някои казват, че можете да изгорите около 150% от калориите в ябълките.
Резултатът е, че изгаряте допълнителни 25 калории за всяка храносмилана ябълка.
Когато смилате храната, тялото произвежда ензими, които разделят ензимите, съдържащи се в храната.
С диета с отрицателни калории се смята, че се произвеждат повече ензими, отколкото са необходими за отделяне на калориите от храната.
Списък с храни с отрицателни калории:
- Ананас, Андива, люти чушки, броколи, ягоди, краставица, лук, цикория, карфиол
- Зелен боб, грейпфрут, гули, лимон, лубенита, манго, ябълка, моркови, глухарче
- Папая, праскова, портокал, лифт, цвекло, спанак, спанак, аспержи, лайм
- Целина, чесън, зелено зеле, малини
Диетата с отрицателни калории е бърза, изгаря мазнините. Тайната е, че храненето според диетата изгаря повече калории от съдържащите се в храната. Диетата прочиства организма от някои токсини и създава усещането за „чувствам се по-добре“.
Диетата се основава на ежедневната консумация на супа за изгаряне на калории. Тази супа може да се яде, когато почувстваме глад.
Ядете колкото можете и по всяко време през деня, защото яденето на тази супа всъщност изгаря калории. Помня! Колкото повече ядете от тази супа, толкова повече отслабвате.
По време на диетата с отрицателни калории, категорично НЕ: алкохолни напитки, хляб, захар, пържени храни, мед.
РЕЦЕПТ ЗА СУПА С ОТРИЦАТЕЛНИ КАЛОРИИ
1. 6 големи лука
2. зеле
3. вратовръзка целина
4. два моркова
5. две чушки
6. 0,750 кг. домати (може да се замени с бульон)
7. подправки от всякакъв вид
8. кубче телешка супа Knorr
Забележка: Когато напитката не е спомената, пийте вода, неподсладен плодов сок, чай, кафе, обезмаслено мляко. Без газирани напитки.
Напредък. След 7 дни - ако диетата се спазва стриктно, се губят 5-7 кг.
- Ден 1: супа, плодове (не банани). Препоръчва се диня или диня.
- Ден 2: супа, зеленчуци (без мазнини), особено листа: зеле, салата, варен картоф с малко масло.
- Ден 3: комбинацията от двата дни, с изключение на картофа.
- Ден 4: супа, 3 банана, мляко колкото можете, вода.
- Ден 5: супа поне веднъж, 300-500 гр. Говеждо, пилешко или пуешко, без кожа, мазнина, 3 домата или 6-8 чаши бульон.
- Ден 6: супа, всяко говеждо (пуйка), зелени листни зеленчуци (без картофи).
- Ден 7: супа, ориз, грах, неподсладен плодов сок, зеленчуци.
протеин
а) животни: всяко постно месо, твърдо сварени яйца, обезмаслено мляко, кисело мляко, извара, мътеница, осолено телемеа;
б) зеленчуци: сурови корени, сурови зеленчуци и зеленчуци, пресни плодове, с изключение на ядки, лешници, кестени;
Въглехидрати: само тези от зеленчуци, плодове и салати.