Сладкиши в чинията ви Passeport Nutrition

чинията

Статия от Ан-Мари Морел, диетолог от Коалиция за тегло

Чуваме много за сладки напитки. Все повече червени знамена се издигат по отношение на рисковете за здравето при редовната консумация на тези течни захари. Добре кръстен! Захарните напитки са свързани със затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания и кариес. Когато пиете една от тези напитки (газирана, енергизираща, плодова или за спорт, витаминни води, ледени чайове, лимонади и др.), Голямо количество захар бързо преминава в кръвта, което изисква от тялото да извърши подвизи, за да възстанови л '' балансирайте и съхранявайте преливането, особено под формата на мазнини в черния дроб.

За съжаление, редовната консумация на сладки напитки се банализира. Тези напитки са част от ежедневието на всеки пети Quebecers и всеки четвърти тийнейджъри! Човек със сигурност ще се намръщи, когато види някой да сложи шепа бонбони в основното си ястие, преди да го изяде, но пиенето на бутилирани бонбони, придружаващо храната им, изглежда нормално. Дори когато чашата захар е с размерите на котел ... И все пак пиенето на 355 мл кутия кола е еквивалентно на изяждането на 10 чаени лъжички захар. !

Голямата индустрия или вещицата на Хензел и Гретел