Млякото е живот, сила и загуба на тегло

Вчера можете да прочетете на csaladinet.hu за ефекта от упражненията на открито върху нашата жизненост, а сега съобщаваме, че млякото наистина е живот, сила и здраве, въпреки че в днешно време машината за броене на калории го постави под съмнение. Това дълго много положително послание. В унгарско проучване 37 процента от анкетираните смятат, че твърдението, че млякото съдържа твърде много калории, е вярно, а други 30 процента не са сигурни по въпроса. Въпреки че е факт, че чаша (200 ml) полуобезмаслено мляко

енергийното му съдържание съответства само на две по-големи (40 dkg) ябълки! В допълнение към правилното и редовно упражнение, можете да помогнете и да отслабнете, като консумирате точното количество нискомаслено мляко. Тази новина е не само радостна за жени с наднормено тегло, но също така помага в борбата срещу детското затлъстяване, което според педиатрите е нарастващ проблем в почти всяка страна.

Калций и наднормено тегло

A XX. До края на ХХ век затлъстяването се е превърнало в често срещано заболяване не само в Америка, но и в Европа: всеки втори човек се бори с килограми и броят им се очаква да се увеличи в бъдеще. По-ранно проучване установи, че ниският сън и ниският прием на калций са два важни рискови фактора за наддаване на тегло. В допълнение, чрез наблюдение на диети, беше установено, че диетите на нискоенергийна диета, базирана на мляко и млечни продукти, са по-успешни в постигането на адекватно телесно тегло от тези, които консумират храни с намалена калория. Проучването показа, че консумацията на мляко има много благоприятен ефект за постигане и поддържане на идеално телесно тегло.

---