Младият

Два пъти в годината правя пост, който ми позволява да се почистя вътрешно и събужда сетивата ми. Това е доста труден период, в който трябва да проявявам упоритост и воля, но който винаги се оказва много добър, както за тялото, така и за ума ми.

важно храним

Завършвам този петнадесетдневен период с хидротерапия и прочистване на дебелото черво.Така става при мен, но особено препоръчвам да не се впускате в пост от този тип без медицински съвет.

Първо за три дни абсорбирам само минерална вода, придружена от три капсули спирулина четири пъти на ден и чревни влакна, за да улесня транзита. Спирулина е лесно смилаема водорасли, съдържаща витамини, минерали, аминокиселини, ензими, накратко всичко, което ви позволява да останете балансирани по време на гладуване. Предварително е по-добре да предупредите околните и да обясните какво ви тласка към подобно преживяване.