Младеж без старост; Диета против стареене; NutrigenetiX

От незапомнени времена великите философи, но и досега - учени, не са намерили отговор или поне някаква магическа формула за удължаване на живота. И въпреки че тази тема изглежда по-скоро като колекция от детски истории, последните проучвания показват, че е възможен по-дълъг живот. Всичко зависи от това какво мислим, какво ядем и как се грижим за себе си.

За да знаем с какво трябва да се борим, трябва да знаем откъде започват причините за явлението. Следователно невъзможността за „младеж без старост и живот без смърт“ се дължи на факта, че човешкото тяло, от всяка коса до всяка клетка, остарява. И за да забавим този процес и да го намалим до максимум, трябва да следваме определени правила.

В този случай храненето и правилната диета, базирана на генетичната карта на всеки човек, неговите (не) толеранси играят ключова роля и са повече от необходими. Всичко, което ядем, трябва:

Да хидратира;
Да бъдат усвоени своевременно;
Бъдете храни, богати на витамини и минерали;
Да допринася за благосъстоянието на тялото;
Да допринесе за регулирането на метаболизма;
За оптимизиране на механизмите за детоксикация;
За оптимизиране на изхвърлянето на остатъци;
Укрепване на имунитета;
Да позволи да се получи регенеративен сън;
За осигуряване на енергия и профилактика на заболявания, настинки.

Вижте тук 5 магически храни, които могат да осигурят дълъг живот и да предотвратят стареенето на тялото:

В допълнение към тези 5 източника на „младост“, следните храни също трябва да намерят място в нашата диета:

Водата. Той хидратира тялото и е от съществено значение за всички органи.
кисело мляко. Той (ако е естествен) защитава храносмилателната система.
Зелен чай. Допринася за хидратацията и намалява цветните петна по кожата.
Шоколад. Подобрява функцията на кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане.
червено вино. Ако се консумира в малки количества, той активира гени, които забавят стареенето на клетките поради съдържанието му на ресвератрол.

Разбира се, здравословната и правилна диета допринася за забавяне на процеса на стареене, но не и ако не се спазва заедно с други ключови фактори, като: почивка и упражнения. Препоръчва се да се избягват стрес фактори, продължително излагане на ултравиолетови лъчи, но също така и консумация под

вредни вещества, като цигари, алкохол.

Ако се грижите за себе си и стриктно спазвате тези съвети, със сигурност ще генерирате подмладяване и регенерация на тялото си, а когато се погледнете в огледалото, ще се гордеете с това как изглеждате, без да се чувствате неудобно да показвате истинската си възраст.

Luminița Suveică

Заглавие на доцент;

Над 20 дългогодишен опит в областта;

Над 10 специализирани книги, написани;

Над 100 публикации в научни списания;

Над 20 000 на пациентите;

18 златни медала за публикувани научни трудове.