Млада жена напълно промени фигурата си само за 5 седмици! Разберете какво яде и какво движение прави

Автор:

Дата: 13 април 2013 г.

24-годишният младеж създаде блога Health Luster, за да споделя начини с други жени, които искат да преобразят телата си, за да отслабнат и да се тонизират.

На 11 ноември 2011 г. младата жена, студентка по неврология, реши, че е време да промени фигурата си. Въпреки че не можеше да се смята за пълничка, тя със сигурност не беше в тон и искаше да промени това.

На 1,62 м тежи 63 килограма. Той не се стреми непременно да отслабне, а да превърне мазнините в мускулна маса. В този смисъл той спазваше строга диета (вижте тук някои диетични рецепти, които той препоръчва) и комбинира различни видове упражнения (вижте тук някои видове упражнения, които той опита).

Кристина Агилера, неустоима в мъничка розова рокля. Художникът е по-слаб от всякога

Само след 5 седмици младата блогърка тежи с 6 килограма по-малко (достигайки, следователно, 57 килограма), но по-важното е, че промени фигурата си удивително. От общо тяло, липсващо твърдост, той извая атлетична и възхитителна фигура.

Тегло 56,5 кг

Предприети стъпки: 21,358

На горния етаж: 69

Изминато разстояние: 15,93 км

Консумирани калории: 3376

Спете: 8 часа 14 минути

Движение: Скуош

160 калории, елипсовиден мотор за 65 минути

Закуска: мюсли с бадемово мляко

Обяд: Гръцко кисело мляко, круша, две кифли

вечеря: 2 варени яйца с домат, грозде

430 калории

Лека закуска: горски плодове

Общо калории:

Кажете го сами: какво мислите за диетата и движението на младата жена? Мислите ли, че начинът й на живот е здравословен или не?

---