Млада майка, която упражнява, за да направи добре перинеалната си рехабилитация Блогът

майка

Темата не е много бляскава и новите майки имат много други притеснения в съзнанието си, когато бебето току-що се роди. Рехабилитацията на перинеума обаче е от съществено значение; пренебрегването му може да има дългосрочни последици.

Рехабилитационни сесии след раждане: необходимост

Колко сесии за рехабилитация на перинеума след раждането на вашето дете? Ще ви бъдат предписани десет. Не е лукс, знайте това. Подложена е поддръжката на органите, разстроена от инсталирането на бебе, а с него и уринарна континенция, както и сексуално удоволствие. Разбира се, рехабилитацията не е задължителна, но е за вашето бъдещо благосъстояние.

Докога ще се изисква ли да го направите? Всичко зависи от естествения тон на вашия перинеум, как протече бременността и раждането ви. Доверете се на вашия практикуващ. Имайте предвид, че йога е нежна дейност особено подходящ за дългосрочна поддръжка на перинеума.

Как върви ?

Има няколко начина за повторно тонизиране на перинеума. Ръчният метод е много нежен и ефективен. Акушерката или физиотерапевтът ще ви накара да работите сами, интуитивно, като използвате изображения като подвижния мост, пещерата ... Този естествен метод е подходящ за жени, които знаят как да слушат тялото си., но може да работи добре и с тревожни млади майки, които трябва да слушат, защото често предизвиква привилегирован момент на обмен с акушерката или физиотерапевта. Има два метода със сонда: биологична обратна връзка и електростимулация. Във втория случай това е устройството, което създава свиването и работи самостоятелно.