Мястото на суровите плодове и зеленчуци в диетата на бебето - Писмото на масата!

От една година диетата на детето постепенно се доближава до тази на възрастните. Всъщност неговите храносмилателни способности са по-развити и му позволяват да яде почти всичко. От тази възраст е важно да напътствате мъника при откриването на нови вкусове, за да изгради заедно с него основите на балансираното хранене.

По този начин суровите плодове и зеленчуци ще могат да се въвеждат поетапно.

За да се въведат успешно сурови зеленчуци, все още е от съществено значение да се адаптира структурата на предлаганите храни към дъвкателните способности на детето, които могат да бъдат различни в зависимост от тяхното развитие.

Диверсификация на храните: въвеждането на сурови зеленчуци в диетата на бебето

Диверсификацията на храните е постепенно въвеждане на всякаква храна, различна от кърмата или кърмата.

Тя започва най-рано в края на 4 месеца (т.е. началото на 5-ия месец на детето) и най-късно в края на 6 месеца (т.е. началото на 7-ия месец на детето).

Първите храни, които се въвеждат в диетата му, са плодовете и зеленчуците.

От 6 месеца (или най-рано на 4 месеца):

Въведете готвените смесени зеленчуци в каша и избирайте зеленчуци, които се понасят добре от храносмилателната система на бебето: зелен фасул, спанак, тиквички без семки и кожа, праз бял праз, моркови ... По-добре е да избягвате зеленчуци, богати на фибри като зелена част от праз, салсифицират ... защото са по-трудни за смилане.

Можете също така да въведете варени плодове в компот, без да добавяте захар (ябълка, круша, праскова, банан и др.) За десерт по обяд и/или в допълнение към мляко за следобеден чай.

От 9 - 10 месеца:

Можем да започнем да даваме много зрели и натрошени сурови плодове като банани, круши, праскови, нектарини ... защото те са по-лесни за смилане.

От 12 месеца: Храносмилателната система на бебето може да смила нежни, много фино настъргани сурови зеленчуци, на тънки ивици и малки парченца, ако може да дъвче храна с няколко зъба: домати, пъпеш, краставица, банан, круша, праскова, нектарин, ябълка ...

От 18 месеца:

Можете да предложите зеленчуци и плодове, които са по-богати на фибри и по-трудни за смилане: чушки, зеле, лук, салсиф, целина, грах (цели), ряпа, копър, репички, гъби, малини и боровинки (цели), грозде, ревен, кестени, цели сушени плодове (сини сливи, кайсии) ....