Митът за отслабване, разрушен от закуската, няма да ви помогне да отслабнете
3 февруари 2019 г. Здраве 6 мнения
Всъщност проучването показва, че дневният прием на калории е по-висок при хората, които закусват и че пропускането на закуската не предизвиква по-голям апетит по-късно през деня.
Освен това проучването казва, че техният анализ оспорва популярната препоръка, че закуската може да помогне за контрол на теглото.
Докато предишни проучвания предполагаха, че закуската е свързана с поддържане на здравословно тегло, екип от университета Monash в Мелбърн анализира ефекта от редовната закуска върху промяната на теглото и енергийния прием. Тя също така откри, че общият дневен енергиен прием е по-висок. Групи, които са закусвали спрямо тези, които са я пропускали (средно 260 повече калории, консумирани на ден), независимо от техните навици за закуска.
Хранете се добре, грижете се за здравето си: ключът към по-здравословното и щастливо здраве
Здравето е ключът към щастието
13 октомври 2018 г.
От IANS Пътят към един по-щастлив е да се храните добре и да се храните здравословно, за да избегнете кофеина и захарта, предполагат Рюбен Гош, съосновател и кулинарен директор в Yumlane и Кашмири Баркакати, експерт по кетъринг в Momspresso. Ето как да го направите правилно.
Бобови растения
Консумирането на бобови растения ще поддържа нивата на кръвната захар стабилни през целия ден, насърчавайки по-щастливо настроение, което е от съществено значение за здравето на червата.
Обвивки
Въпреки че е западна концепция, опаковките със сигурност са намерили своята популярност в Индия под формата на Франки и валцувани храни. Ролките на Кати са само един пример за многото вариации и преживявания на деликатесите в Индия. Съставен от различни съставки, които могат да бъдат включени в плосък хляб, чапати или парата, като панир, лук, зелен грах, джинджифил, чесън, майонеза или дори овнешко, бързо хапване от това ястие ще зарадва стомаха ви и ще стимулира ума ви. работата им по-късно.