Митове за храната, храненето

освен това, знаете ли, че Съдържа ли суровата захар също така земни частици и други елементи, които я правят практически негодна за консумация? Продадената сурова захар също е рафинирана захар. Можете да прочетете повече статии за захарта на https://prodieta.ro

храната

Мит: Яжте само храни без мазнини!
Ако не сте добре информирани, може да си помислите, че за да сте еластични и здрави, не е нужно да пипате мазнини в ежедневната си диета. Но трябва да знаем, че се нуждаем от мазнини, ако знаем как да изберем здравословни. Всъщност здравословните мазнини във вашата ежедневна диета изгарят нежеланите мазнини в тялото ви! Яжте мазна риба (сьомга, сом, херинга, скумрия), зехтин, авокадо, ядки, сурови ленени семена, сусам, тиква или слънчоглед. Те съдържат здравословни мазнини. Елиминирайте сладкиши, бисквити, крем торти, чипс, пържени картофи, бързо хранене, маргарин и забравете, че има картофи!